Quantcast
Channel: Slamet Riyadi
Viewing all 185 articles
Browse latest View live

Pemandangan di Puncak Ngipik, Bikin Penasaran Orang Jogja

$
0
0
sunrise-puncak-ngipik-lerep
Sunrise Puncak Ngipik - Lerep
"Penasaran"

Penasaran adalah kata yang tepat untuk menggambarkan perasaan saya ketika pagi buta mencoba mencari jalan menuju Puncak Ngipik, Desa Wisata Lerep. Sudah lama saya mendengar nama tersebut, namun baru kali ini ada kesempatan untuk sampai puncaknya.

Saya tidak berekspektasi terlalu tinggi, sekadar ingin tahu saja. Pernah ada rumor kalau akses ke lokasi ditutup oleh masyarakat dan pihak perkebunan karena ada kejadian penyalahgunaan tempat. Namun, akhir-akhir ini dikabarkan sudah dibuka lagi semenjak ada sosialisasi Desa Wisata Lerep.

"Bisa masuk di jalan setapak paving, tapi mobil tidak bisa masuk" Ujar Mas Moko, tempat saya menginap malam itu. Homestay nomor 15 Desa Wisata Lerep.


Sempat ditawarkan untuk diantarkan ke lokasi, tapi saya lebih memilih mencari jalan sendiri sesuai ancer-acer yang digambar semalam. Sungkan, nanti malah merepotkan. Saya duet bersama Mas Tony dari Jogja yang kebetulan penasaran juga. "Wis tekan kene, rugi kalau gak naik" katanya di whatsapp tadi malam, sembari menyantap 2 porsi nasi goreng.

embung-sebligo-lerep

EMBUNG SEBLIGO

Di Jalan setapak menuju puncak ngipik yang setapak dan lumayan licin karena habis hujan semalam, kami mampir di Embung Sebligo, yaitu sebuah cekungan air seperti waduk namun dalam bentuk mini yang digunakan untuk menampung suplai air hujan. Fungsi lainnya adalah untuk meningkatkan kualitas air serta untuk mencegah banjir.

Ketika saya berkunjung kemarin, selepas sholat subuh, rumput masih basah berembun, matahari pun belum nampak, terlihat banyak sekali ikan emas di kolam. Terdapat juga gazebo di kanan dan kiri yang bisa digunakan untuk lesehan. Ketika hari libur, katanya ada perahu karet untuk wisata, sayangnya tidak ada orang yang bisa digali infonya lebih dalam. Maka saya lanjutkan untuk teguh sampai di puncak Ngipik.

pemandangan-malam-ngipik-lerep
Pemandangan Malam Puncak Ngipik - Lerep
Photo by @kulkasgendong 

PERJALANAN MENUJU PUNCAK NGIPIK

Mau menikmati sunrise, tapi sudah telat. Mau menikmati pemandangan, tapi kok langit mendung kelabu. "Naik atau tidak ya? naik atau tidak ya?" pertanyaan kepada diri sendiri. "Ah Sudah sampai sini, merugilah saya kalau balik kanan." Ternyata isi pikiran kami sama.

"Anda Berada di Kasawan Perkebunan. Bukan Jalan Umum"

Ada papan pengumuman warna kuning yang menerangkan bahwa jalan ini adalah milik perkebunan dan bukan untuk umum. Karena saya warga, sudah ada yang memiliki dan bukan lagi milik umum, maka saya terabas. Boleh dong, mumpung sepi! (alibi)

Dari Embung Sebligo menuju puncak Ngipik hanya butuh waktu 7 menit dengan naik motor. Medannya sudah halus diaspal, berliku khas dataran tinggi dan cukup menanjak di  1/4 akhir ke puncak.

Pemandangan selama perjalanan yang hijau rimbun kebun kopi membuat hati adem, ditambah lagi dengan wewangian khas bunga kopi dan cengkeh membuat bulu hidung  menari-nari. Akhir dari perjalanan ke puncak ngipik ditandai dengan adanya warung dan tower pemancar. Kata teman saya, jika naik lagi akan ada pemandiannya. Namun karena kurangnya petunjuk, maka tidak jadi diteruskan. Dan kami pun turun setelah beberapa menit menikmati suasana.

MOTOR MATIC, AWAS REM BLONG!

"Mak seng." Bau kampas rem terbakar menusuk hidung. Hampir saja nyungsep ke kebon kopi jika tidak ditahan dengan kaki.

Jika kamu ke Ngipik mengendarai motor, awas rem blong ketika turun. Karena matic tidak ada gigi rendah seperti motor biasa, jadi untuk menahan laju motor di jalan yang menurun tajam sangat mengandalkan rem. Tapi awas, jangan rem terlalu sering dan terlalu lama. Jika sampai kepanasan dan overheat, rem akan kehilangan fungsinya, alias blong.

rem-blong-ngipik-lerep



Untuk mengatasi atau mengantisipasi rem blong, ada baiknya tetap jalan perlahan dengan memainkan rem, tetap menarik gas namun sedikit saja. Awas, jangan mengosongkan gas, karena motor malah akan susah dikendalikan. Jika kamu punya hobi downhill, bisa dilatih di sini, tetapi jika tidak, tetap jalan perlahan. Siapkan juga satu botol air bila sampai kejadian overheat dan blong. Siramkan air ke rem.

"NYOSSSS...."kabut asap muncul  menyumbul dari rem cakram dan kampasnya yang diguyur air. Bau gosong kampas rem berganti menjadi bau gula karamel aroma jambu. Saya harus merelakan sekaleng larutan penyegar cap badak rasa jambu untuk mendinginkan rem. Selain untuk panas dalam, ternyata juga berkhasiat menurunkan panas rem cakram. Awas, ini bukan pesan sponsor.

Overallseandainya saya datang lebih pagi dan langit cerah, Pemandangan di Puncak Ngipik pasti akan lebih bagus dan syahdu. Jika ingin ngecamp, ada banyak tempat lapang untuk mendirikan tenda sembari menikmati kerlap-kerlip lampu kota Ungaran. Jika sedang wisata terpadu di Desa Wisata Lerep, mungkin Puncak Ngipik bisa dimasukan ke dalam agenda acaranya.


@slamsr
20180110





Liburan Murah ke Nusa Penida, Bali

$
0
0

"Yah. Yaaah... hehehe... sudah lama ya, kita gak piknik?" Bisik-bisik manja istri saya, sambil senyum-senyum dari belakang. Makin dekat. Kurang setengah centi bibirnya nempel di telinga. Duh, bulu kuduk kok jadi merinding seperti digerayangi demit. Kalau sudah kaya gini, pasti ada udang dibalik bakwan dan ada micin di balik emping.

"Lha meh piknik kemana?" Jawab saya sekenannya sambil buka Instagram tanpa menoleh.

"Kemana gitu kek, ke pantai, kan sudah lama gak jalan-jalan"senyumnya makin aneh.

"Pantai Ngebum Kaliwungu?" Sahut saya datar.

"Ngebum lagi, ngebum lagi. Apa gak bosen? Yang jauh dikit gitu napa?" Iya ya, sudah sering banget ke pantai Ngebum. Terakhir ke sana baru sebulan yang lalu."Hehehe... sekali-kali piknik yang jauh ke Bali gitu..." Imbuhnya.

"Weleh... Bali? Emang dananya ada?"

"Nganu... hehehe, gak ada"

Sebenarnya pengen juga piknik ke Bali bareng istri dan anak, soalnya kalau dibawa naik gunung sudah bakalan ditolak mentah-mentah sama istri. Soalnya Doi bukan anak gunung seperti saya, melainkan anak pantai (katanya). Heleh! anak pantai kok gak bisa renang. Tetapi tidak jadi majalah, Kalau istri senang, rumah tangga jadi tenteram. Maka saya coba cari-cari info atau paket liburan ke Bali yang kira-kira lumayan enteng. Siapa tahu ada rejeki kaget.

LIBURAN KE NUSA PENIDA, BALI


Istri ngidamnya ngajak liburan ke pantai, tapi pantai Kuta sudah terlalu biasa, Tanah Lot juga sudah pernah incip kelezatan air lautnya secara live,  mau ke pantai Pandawa nanti malah mengorek luka lama kenangan mantan. Enaknya pantai mana dong?

Akhirnya pilihan jatuh ke Nusa Penida, sepertinya ada banyak pantai yang bisa dinikmati selama dua hari. Salah satu pulau cantik di tanahnya para dewa ini terletak berdampingan dengan dua pulau terkenal lain nya, yaitu Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan. Ketiganya memiliki keindahan panorama yang menakjubkan. Bakalan menjadi pengalaman liburan yang tidak terlupakan bersama keluarga.

Terkenal dengan pantainya yang indah, Pulau di wilayah tenggara Bali ini memiliki banyak tebing dan perbukitan yang membuat suasana di pulau ini unik dan eksotis. Bagi kamu yang mengaku anak pantai, berikut pantai-pantai yang sepertinya wajib jadi tujuan favorit jika berlibur di Nusa Penida:

Pantai Atuh

sumber : traveloka.com

Hamparan pasir putihnya sepertinya sangat menarik, terutama bagi yang ngaku anak pantai, tapi tidak bisa berenang (lirik istri). Puas puasin saja mainan pasir. Kondisi pantainya yang dikelilingi tebing tinggi membuatnya seakan tersembunyi. Dari hasil searching, pantai yang dikelilingi tebing ini cocok untuk berkemah atau sekadar santai sambil mancing.

Angel's Billabong


Walaupun kawasan ini adalah ujung sungai, namun memiliki ceruk yang eksotis hingga dijuluki "Bidadarinya Nusa Penida".  Kenapa? karena dinding batu karang yang berwarna kuning kehijauan, berpadu dengan jernihnya air sungai dan birunya langit, sangat syahdu untuk dijadikan tempat favorit berfoto. Prewedding lagi kitah, eh Pasca Wedding. Berenang? sepertinya bisa juga.

Pantai Crystal Bay


Main pasir pantai, sudah. Foto-foto ala pascawedding, sudah. Sorenya kita main ke Pantai Crystal Bay untuk menikmati panorama matahari tenggelam yang menawan serta suasana pantai yang eksotis. Dari bibir pantai, kita bisa menyaksikan indahnya Pulau Jineng yang berdiri menjulang di tengah lautan. Saya seketika membayangkan sedang menikmati matahari tenggelami dengan berleha-leha di atas kursi santai yang teduh di bawah payung sambil mengawasi anak kita bermain pasir. Selain itu di kawasan ini kita dapat menikmati keindahan bawah laut dengan menyelam, snorkeling.

Pantai Uug

sumber : traveloka.com

Jika belum puas, esok harinya kita bisa ke Pantai Uug  yang lebih dikenal dengan nama Broken Beach, kenapa? karena memiliki dua tebing yang menyatu membentuk terowongan air. Sekilas, terowongan ini tampak membelah air laut menjadi dua. Keunikan inilah yang membuat para wisatawan terpesona.

HUNTING TIKET DAN HOTEL

Iseng coba-coba hunting tiket pesawat, siapa tahu ada promo. Saya lebih memilih pesawat karena keterbatasan waktu dan supaya lebih efisien saja, juga hunting promo hotel karena sudah keluarga, maka tidak mungkin mbolang, nginep di sembarang tempat seperti jaman masih single. yekan?

Hunting tiket pesawat dulu, setelah dapat tiket pesawat kita hunting hotel yang dekat dengan lokasi wisata, yang nyaman dan kalau ada yang murah itu butuh tenaga ekstra sendiri. Tapi mencari tiket dan hotel sendiri-sendiri itu cukup menguras waktu juga ya. Lama.

Setelah coba cek harga dan membandingkan harga tiket & hotel di sana sini, eh nemu yang lumayan murah. Di Traveloka ternyata ada pilihan untuk memesan tiket+hotel sebagai 1 paket. Jadi tidak usah mencari tiket & hotel sendiri-sendiri yang menguras waktu. Lihat di sini



Saya coba-coba aja boking produk tiket+hotel ke Bali Selama 3 hari untuk 2 orang dewasa dan 1 balita. Kelas ekonomi saja supaya irit. Setelah tanggal berangkat dan pulang sudah fix, maka kita akan dicarikan paket hotelnya. Cari hotel yang sesuai budget (read: harga seminim-minimnya).

Tadi saya sudah mencoba untuk pesan tiket pesawat dan hotel secara terpisah. Ternyata pesan paket pesawat+hotel secara bersamaan lebih hemat dibanding pesan secara terpisah. Hematnya bisa sampai 20% sendiri walaupun tanpa kode promo-promoan.

Kalau dihitung-hitung selisihnya lumayan, bisa sampe 500ribu, alias 20% persen dari harga awal jika memilih hotel dan pesawat secara terpisah. Lumayan dong, uang selisihnya bisa buat beli oleh-oleh, cinderamata dan kulineran di sana.

Ternyata dengan produk paket tiket+hotel ini, selain mudah digunakan juga sangat menghemat waktu. Kini liburan jadi tidak seribet dulu, masih bingung cari tiket pesawat, masih ditambah ketar-ketir jika tidak mendapatkan penginapan.

Untuk harga juga lebih murah jika dibandingkan dengan memesan tiket & hotel secara terpisah. Selisihnya bisa dipakai untuk yang lain, seperti kulineran, sewa perahu boat dan biaya tambahan yang timbul ketika liburan di pantai. Untuk pembayarannya juga gampang, banyak metode pembayarannya, cukup transfer lewat ATM, kredit, debit, click pay ataupun semudah bayar di Indomaret.

Semoga saja lekas kesampaian liburan ke Nusa Penidanya. Bisa prewedding lagi, kita, eh.  Nah bagi yang mau liburan ke Nusa Penida, bisa coba memesan tiket pesawat dan hotel  secara sekaligus di Traveloka supaya harganya lebih murah. Selain lebih murah juga lebih praktis dan tidak butuh waktu lama.

Terkungkung Informasi Yang Dinamakan Filter Bubble

$
0
0

Hati-hati sama Google, Facebook, dan social media!

Pernah merasa gak? kalau google itu sudah seperti dukun saja. Ibarat kata nih, Google lebih mengerti kita daripada istri atau selingkuhan kita?! Dia sangat paham apa yang sedang kita inginkan?

Jadi begini, ini kejadian nyata. Ketika saya sedang googling cara mengganti lensa xiomi yi, kemudian mendarat di salah satu halaman blog. Nah, keajaiban muncul di sini. Tiba-tiba muncul iklan barang-barang yang sedang saya inginkan, baterai xiaomi, VR-Box, kacamata renang dan baselayer. Semuanya barang incaran saya. Wah ini jangan-jangan google stalking aktivitas saya di internet nih.

Facebook juga sama. Pernah ngerasa kaya gini juga gak? Teman di facebook saya itu lebih dari 2000, tapi kenapa yang muncul di timeline kok elo-elo terus, dia dia melulu walaupun postingnya sudah kadaluarsa, tapi kenapa selalu muncul di paling depan? Ini ada yang aneh.

Tidak hanya di facebook dan google, tetapi di bing, yahoo, instagram, twitter, youtube dan sosmed lain pun sama. Jika mengutip dari Eli Parsier dalam videonya di TED, kondisi di atas dinamakanFilter Bubble.Sedangkan jika mengutip dari tulisannya mas Arief Prasetyo, itu dinamakanEcho Chamber.



FILTER BUBBLE / ECHO CHAMBER

Entah bentuknya seperti apa, algoritma ini dikembangkan untuk memahami selera penggunanya. Maka dari itu, hasil pencarian tiap individu akan berbeda walaupun memiliki kata kunci yang sama.

Google mencarikan informasi yang paling relevan dengan kepribadian kita. Kok bisa tahu, dapat dari mana? Google memeriksa sejarah browsing kita, halaman apa saja yang kita kunjungi, sering belanja apa, belanja di mana, apa yang kita share, apa yang kita posting. Bahkan jika kamu sudah log out dari komputer, google masih punya 57 patokan lain untuk mencarikan hasil yang sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Di Facebook, timeline yang berderet di beranda adalah hasil saringan dari jejak digital pengguna. Artinya, berita yang muncul adalah update dari teman yang paling sering berinteraksi dengan pengguna, berupa comment, like, share dan pencarian. Facebook juga menyaring kabar-kabar dari orang-orang yang punya kesamaan dengan penggunanya. Di saat bersamaan, ia menjauhkan seseorang dari orang-orang yang tidak punya kesamaan secara algoritma.

Intinya:
Apa yang kita dapatkan di facebook dan google itu sudah disaring. Meskipun kata kunci pencarian sama, hasilnya akan berbeda beda pada tiap orang. Bagus sih, kita jadi lebih mudah untuk mendapatkan informasi yang kita sukai. Namun kita hanya akan mendapatkan informasi yang kita inginkan saja, bukan informasi yang kita butuhkan. Kita tidak bisa memutuskan apa yang ingin kita dapatkan. Jika kita terus mengkonsumsi dan tengggelam dalam filter bubble, maka kita akan terisolasi dan menganggap dunia kita inilah yang paling benar dan orang lain salah besar.


"Ah, itu kan cuma di internet. Gak ngefek di dunia nyata" 
Tenane bro? Ada lho yang beranggapan internet itu rujukan informasi paling benar.

Contoh paling mencolok adalah Informasi Politik dan agama yang berpotensi konflik, seperti  Jokowi-Prabowo, Ahok-Anies dan untuk luar negeri ada kemenangan Donald Trump pada Pemilu Presiden Amerika Serikat 2016.

Contoh paling dekat dengan saya juga ada. Ini kejadian nyata tentang efek filter bubble ketika sedang pengajian di rumah saya. Ada seorang yang menceritakan dengan semangat apa yang dia dapatkan dari Group WA (whatsapp) dan menganggap cerita ini benar-benar terjadi. Yaitu cerita tentang orang Indonesia yang tinggal di Rusia yang belajar agama lalu kembali ke indonesia untuk menanyakan tentang 3 hal, yaitu Bentuk Tuhan, Takdir dan Setan. Sudah pernah dengar belum? Sayangnya tidak semua jamaah  tahu bahwa cerita tersebut hanyalah cerita fiksi, bukan nyata.

Kemudian di percakapan yang lain. Bapak tadi mengajak jamaah yang hadir untuk menonton acara dakwah yang menurutnya cocok dengan jamaah. Tetapi ada jamaah lain yang menolak ajakannya.

"Pengajian ustad ini, di tivi itu, jam segini bagus. Monggo ditonton"
"Selerane podo porak?"
"Kayae nek kanggo bapak-bapak sini cocok"
"Nek gak selera yo ra mathuk"

Akhirnya mereka tenggelam dalam zona filter bubblenya masing-masing yang mengganggap pendapat dan seleranyalah yang paling benar dan menganggap pendapat lain tidak penting.

BAGAIMANA CARA KELUAR DARI FILTER BUBBLE/ECHO CHAMBER?

Internet itu cuma alat, yang brengsek adalah orang yang menyebarkan informasi ngaco di internet dan diperparah dengan orang yang memiliki #jempolmurahan (bisa buka linknya di bawah). Lalu bagaimana? Pecahkan gelembungnya! pastikan informasi yang kita dapat tidak disaring dengan hal yang relevansinya sama saja. Kita harus mau melihat sudut-sudut pandang orang lain, dan orang yang tidak sejalan dengan kita, bahkan dengan yang tidak nyaman. Berkenalan dan bersahabat dengan orang lain yang berbeda pandangan dengan kita, supaya pandangan kita jadi lebih luas.

Baca Juga :#Jempol Murahan, Musuh kita di social media

Sekali lagi, tidak semuanya yang kita lihat dan didapatkan di internet itu benar, jadi jangan langsung percaya, carilah informasi dan berita pembanding. Jangan share berita hoax dan jangan jadi #jempolmurahan

Berikut ada podcast yang bisa menjelaskan apa itu filter buble.

5 Tips Memilih Baju Batik Formal dan Casual

$
0
0

Sekarang ini, Batik sudah menjadi identitas bangsa Indonesia. Setidaknya setelah ada kasus pencaplokan hak paten batik itu tuh, tahu kan? Dalam satu minggu, paling minim saya memakai baju batik satu kali untuk bekerja. Saya juga usahakan untuk memakai baju batik ketika menghadiri kondangan. Sekarang ini, kondangan tidak mengenakan batik itu rasanya jadi aneh. Yekan?

Di indonesia ini ada berbagai mancam corak, warna, motif dan ciri khas masing-masing di tiap daerah. Saya sendiri tidak mematok untuk motif tertentu ketika memilih dan membeli batik. Yang penting pantes, bahannya tidak luntur, harganya tidak terlalu mahal, dan yang terpenting bisa menambah level kegantengan. sahih!

Walaupun cuek dalam memilih batik, Saya memiliki stadar tertentu ketika membeli baju batik. Berikut hal yang perlu diperhatikan dalam memilih baju batik pria.

1. Untuk keperluan apa? Casual atau Formal?

Nah, saya biasanya menentukan fungsinya dulu, mau dipakai untuk acara apa? formal, semi formal atau casual?  Batik untuk kerja dan untuk kondangan tentunya berbeda. Apalagi batik yang digunakan untuk meeting dengan pak Ganjar dan Pak Jokowi, sudah pasti berbeda dong.

"Mau kondangan kemana, slam?" Komentar akan terceplos dari lambe nyinyir ketika salah kostum di tempat kerja. Lucu saja, mengenakan batik glamor lengan panjang untuk bongkar-bongkar komputer atau narik kabel LAN. Kan tidak pas?

Gampang kok untuk membedakannya. Batik casual biasanya memiliki lengan pendek, berbentuk polo shirt, warnanya terang dan lebih banyak variasi warna. Contohnya; batik yang dikombinasikan dengan seragam tim sepakbola, batik dengan warna ngejreng motif bunga yang biasanya dibawa ke pantai. Sedangkan untuk batik formal, biasanya berbentuk kemeja lengan panjang, simple, minimalis dan mempunyai satu corak motif dengan warna yang lembut dan elegan.

2. Warna

Secara garis besar, batik itu terdiri dari warna dasar (background) dan warna motif atau corak. Saya lebih memilih warna yang gelap untuk acara formal, karena gelap itu kesannya elegan. Sedangkan untuk acara casual, saya memilih batik dengan warna yang cerah, seperti merah, ungu, atau hijau.

3. Motif

Nah, motif/corak inilah yang mebuat batik Indonesia sangat unik dan menarik. Karena tiap daerah memiliki motif/corak yang berbeda-beda. Tak ada salahnya mencoba berbagai macam motif, tergantung selera sih. Saya sangat suka motif batik "awan mega mendung"dari Cirebon, sangat cocok untuk acara formal. Sedangkan untuk casual, saya lebih suka motif batik Jombang dan Semarang yang lebih banyak warna. dan  Yang perlu diperhatikan adalah perpaduan warna motif dengan warna dasar sesuai dan serasi.

4. Bahan

Batik dengan bahan sutera memang terlihat sangat berkelas dan cocok untuk acara formal, namun batik dengan bahan katun juga juga tidak kalah keren. Sutra sangat nyaman dipakai, adem, tapi harganya juga tidak murah. Sesuaikan saja dengan budget kamu. Kalau untuk kerja, saya lebih memilih bahan yang tidak terlalu mahal, supaya bisa beli banyak untuk dipakai berganti-gantian.

5. Fitting/Ukuran

Batik jahitan sendiri akan lebih cocok dan pas dipakai, namun ada pengeluaran lebih untuk biaya jahitnya dan butuh waktu lama untuk jadi. Sedangkan untuk baju batik pria siap pakai di toko kadang memiliki ukuran yang kurang pas di badan. Kadang lengannya terlalu lebar/panjang, badannya kepanjangan/kependekan dan masih banyak lagi. Untuk kasus saya,biasanya panjang badan selalu kependekan. Jadi harus pintar-pintar memilih yang pas.

Pakailah batik dengan ukuran yang pas dengan badan. Maksudnya, pas sesuai dengan bentuk tubuh kamu, tidak kebesaran dan tidak kekecilan. Sebagai contoh; untuk kemeja batik lengan pendek,  panjang lengannya tidak melebihi siku, tepatnya 2-3 jari di atas siku.

sumber: fashionpria.com

Sedikit curhat, 1 dari 5 baju batik pria milik saya, adalah baju jahit sendiri, itupun batik sarimbit dan batik untuk kondangan. Kalau baju untuk kerja/casual saya lebih memilih beli batik jadi siap pakai di toko.

Jadi, jika dalam waktu dekat ini ada rencana menambah koleksi baju batiknya, setidaknya 5 tips di atas akan membantu kamu supaya lebih tepat dan cocok dalam memilih baju batik pria.

Hanyut Dalam Jeram River Tubing Topo Ngeli - Gunungpati

$
0
0

Rombongan kocar-kacir, terbalik dari ban dan tergulung dalam derasnya jeram River tubing Topo Ngeli. Sesaat saya terdiam, meringis menahan sakit di paha kanan karena terantuk batu besar yang bersembunyi dalam susu coklat Kali Kranji - Gunungpati.

Alam sepertinya sedang murung pagi ini. Hari minggu yang cerah dan hangat berubah mendung yang disusul oleh hujan lumayan deras mengguyur desa Jatirejo - Gunungpati. Namun, tak sedikitpun menyurutkan niat teman-teman untuk mengarungi Sungai Kranji. Pak Rony, Camat Gunungpati yang sudah memakai perlengkapan pengaman sepertinya sudah gerah, tak sabar jika harus lama-lama menunggu hujan reda.


RIVER TUBING TOPO NGELI - GUNUNGPATI

Tubing diawali dengan menuruni Jembatan Kaligetas. Di bawah jembatan kami melakukan pemanasan dan diberikan instruksi supaya river tubing berjalan dengan seru, nyaman dan aman selama 3 kilometer nanti. Pemandu adalah pawangnya sungai, ibaratnya sudah paham dangkal dalamnya sungai dan berapa jumlah batu di sungai. Jadi dengarkan instruksi pemandu.

Yang perlu diketahui sejak awal yaitu; basah itu sudah pasti, tergulung, terbalik, kepentok, kejedot dan minum susu coklat (air sungai) adalah hal lumrah dalam kegiatan river tubing. Jadi, jika nanti cuma lecet, lebam sedikit dan minum susu coklat segelas di sungai jangan mengeluh ya... bawa happy saja.

Safety First, keselamatan adalah hal yang utama dalam river tubing. Maka dari itu, hukumnya wajib untuk mengenakan helm, pelampung, body protector untuk siku dan lutut hingga tulang kering. Yang tak kalah penting adalah alas kaki.  Ingat, dasar sungai itu tak kenal ampun. Sandal jepit terlalu mudah untuk lepas, dan hilang sepenuhnya. Saya sarankan memakai sepatu, sepatu yang paling buluk juga tidak majalah. Supaya kalau kintir/hanyut di sungati tidak sedih. Yang penting bisa terikat kencang dan mampu melindungi ujung jari kaki hingga mata kaki.

Tidak bisa renang? Santai saja, aman jika memakai pelampung. Tenggelam sih tidak, kalau kintir atau nyangkut sih iya. Tapi santai saja, akan akan 8-10 pemandu yang menjaga kamu. Pemandunya ada yang wanita juga lho.

Baja juga :Cerita Horror Renang Sendirian di Kolam Renang Siwarak

Pelampung adalah perlengkapan yang saya garis bawahi. Kenapa? karena pelampungnya dibuat sendiri oleh karang taruna Topo Ngeli. Dimodifikasi, dipanjangkan supaya bisa melindungi pantat dan tulang ekor. Kemudian juga ditambahkan pengikat di selangkangan (semacam seat harnes) supaya tidak terangkat ke atas ketika tercelup di air.


KEUNIKAN RIVER TUBING TOPO NGELI

Dari titik awal bawah jembatan hingga di ujung jeram akan menghabiskan waktu selama 5 jam (kondisi sungai normal). Jika sungai sedang deras seperti kemarin, hanya sekitar 4 jam. Ada 5 jeram  lumayan menantang yang bisa menggetarkan jari-jari kaki.

Saya tergulung di Jeram pertama dan kedua. Maklum lah, masih awal belajar ilmu pengendalian air jeram dan awal masa-masa pendekatan dengan ban yang ditunggangi. Jeram ketiga dan seterusnya sudah terbiasa, bahkan bisa lepas tangan dan handstand.

Catatan dari saya; Walaupun ada dokumentasi dari pemandu, jangan lupa bawa action cam sendiri dan pastikan kebal air. Karena mungkin akan ada detail moment-moment sendiri yang rugi jika sampai terlewatkan. Kemudian jangan jalan sendiri, minimal berdua supaya lebih aman dan seru.

Baca Juga: Tips mengatasi embun/fog waterproof xiaomi yi

AIR TERJUN


Simpan tenaga kamu, jangan terlalu banyak mendayung dan teriak-teriak apalagi menyesali sepatu dan arloji yang hanyut. Karena sebelum jeram terakhir akan ada air terjun yang tingginya sekitar 15 meter. Lokasinya cukup instagramable. Setelah dari air terjun ini, bisa langsung terjun sendiri ke sungai. Di ujung perjalanan nanti masih ada 2 jeram yang lumayan dan akan ada teh hangat serta krowodan yang mennanti.

Ada yang  mutung, ada yang sepatunya kintir sebelah, ada yang dengkul dan pahanya biru, ada yang minum susu coklat sampai 3 gelas. Tetapi, semuanya bahagia. River Tubing Topo Ngeli, tunggu, kami akan kembali.

Tonton juga video keseruan dan keceriaan Pak Camat Gunungpati dan Blogger wanita yang ikut river tubing minggu kemarin:



Kontak Info & reservasi:
Mujiono 085727293701
Sutrimo 081326815400
Alamat: Jatirejo Kecamatan Gunungpati - Semarang

Renang Malam, Kolam Renang di UNNES Buka Sampai Jam 9

$
0
0
kolam-renang-buka-malam-di-unnes-semarang

Ini kolam renang serasa milik sendiri. Luas ... Sepi ... Airnya bening, Tapi ...

Jadi begini: Ketika timeline sosmed sedang ramai tentang Gerhana Bulan, saya memilih untuk berenang di Kolam renang Tirta Sekar - UNNES.  Hati dan pikiran lagi kemrengseng dengan urusan kantor. Badan dan pikiran lagi butuh penyegaran. Kebetulan kalau hari rabu buka sampai malam, tepatnya jam 9 malam. Jadi, malam itu saya renang di bawah sinar rembulan.

"Wah ... syahdu. Renang di bawah sinar rembulan" Syahdu piye? dewekan owk!

Gak sendirin sih sebenarnya, selepas magrib itu masih ada anak-anak yang baru saja selesai dan ibunya yang menunggui di pinggir kolam.

DINGIN GAK?

Egak dingin, walaupun udara semilir, air kolam malah terasa hangat. Yang bikin dingin itu suasananya. Satu kolam ukuran SNI 50x25 meter hanya diisi oleh 6 orang, termasuk saya. 3 orang (2 laki 1 perempuan) sedang belajar renang di pojok barat kolam renang, sedangkan 1 orang yang lumayan gempal berenang di sisi timur sedang ditunggui istrinya di pinggir kolam. Saya? saya ada di lintasan nomor 2 dari timur, berenang mondar-mandir dapat 1 kilomoter.

Baca juga :Mengajarkan Balita Renang


KOLAM RENANG BUKA SAMPAI MALAM

Dulu, kolam renang Tirta Sekar ini hanya diperuntukan bagi mahasiswa. Namun, sekarang dibuka untuk umum dari hari senin-minggu, dari jam 07.00 - 18.00 dengan tiket masuk Rp. 7.000 untuk hari biasa. Sedangkan untuk hari rabu malam, sabtu, minggu dan hari libur tiket masuk sebesar Rp. 10.000.

AIR KOLAMNYA SEGER GAK?

Hmmm ... kalau seger ya seger, namanya juga air. Tapi kolam Renang Tirta Sekar ini blak-blakan soal kaporit. Pastinya berbau jika dicium, berasa sedikit asam dibibir dan akan membekas di gigi dan rambut. Tapi gak apalah. Mana ada kolam renang umum di Gunungpati - Ungaran yang luas dan buka sampai malam? Jangan lupa pakai kacamata dan patuhi peraturan di kolam renang.

peraturan-kolam-renang-di-unnes

KOLAMNYA HORROR GAK?

Saya sih egak ada yang aneh ketika di kolam renang, lha ada temennya walaupun renang sendirian. Kolamnya terang, padang dengan lampu sorot seperti di stadion, masih ada mas penjaganya juga di pinggir kolam mengawasi sekitar kolam jikalau ada kaiju atau godzilla lepas dari kandang. Yang aneh dan rada merinding itu ketika di ruang bilas dan ganti pakaian. Sudah sendirian, malam, lampu rada remang-remang.

Baca juga :Cerita Horror Renang Sendirian di Siwarak

Tiba-tiba air dari shower mengucur sendiri. Kampret! mak prinding. Mungkin kerannya agak dol atau saya yang kurang rapat menutup keran. Eh... tapi, tadi aku bilasnya pakai shower yang di tengah, bukan yang di pojok. Buru-buru saya keluar.

Jadi, sekian aja curhatnya. Kalau tidak bisa renang pagi-siang hari karena kerja, bisa renang di Kolam Renang Tirta Sekar - UNNES pas hari rabu. Atau pas tiba-tiba rabu malam pengen renang, datang saja ke sini. Buat yang jirihan dan gampang merinding, jangan lupa bawa temen, biar gak horror.

Baca juga : Kolam Renang Standar Nasional di Talatar Boyolali

Promo Hunter - Tips Belanja Online Hemat Bulan Ramadan.

$
0
0
tips-belanja-online-bulan-ramadhan-extra

Tidak terasa ya, setengah bulan lagi bakal berjumpa bulan Ramadahan. Kayanya bakal jadi Ramadhan ekstra bagi keluarga yang sedang banyak pengeluaran untuk renovasi rumah seperti saya. Beli material, bayar tukang, masih ditambah pengeluaran ekstra untuk puasa dan persiapan lebaran. Benar benar Ramadhan ekstra. Harus pintar-pintar berhemat.

Untuk memenuhi kebutuhan di bulan Ramadhan nanti, ada baiknya pintar-pintar berbelanja,  baik di pasar lokal maupun berbelanja secara online. Terutama di online, bakal banyak promo dan diskon yang menggoyang iman juga bisa meringankan pengeluran. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya lebih bijak dalam membeli produk secara online.

Tips belanja online hemat kebutuhan bulan Ramadan Ekstra di Tokopedia :
1. Bandingkan harga setiap toko online di Tokopedia
"Harga kaki lima, kualitas bintang lima" itu adalah prinsip. Maka dengan banyaknya toko online yang berkualitas di Tokopedia, Kita bisa membandingkan harga berbagai produk kebutuhan dengan lebih mudah. Cukup cari produk yang dibutuhkan, harga tepat (murah) dan spesifikasi yang pas.

2. Cari toko online terdekat
Biaya ongkos kirim (Ongkir) bisa jadi pertimbangan saat berbelanja online. Pilihlah toko online yang lokasinya paling dekat dengan lokasi kita untuk mengurangi ongkir berlebihan. Di Tokopedia, kita dapat mengetahui lokasi toko online secara detail sehingga kita dapat memilih toko online dengan lokasi terbaik. Kalau bisa, cari toko inline yang Free Ongkir.

3. Pilih produk berkualitas dari kreator lokal
Soal merk, saya tidak terlalu ambil pusing. Tidak harus branded dari luar dengan harga selangit, brand lokal pun boleh, yang penting produk bagus. Tokopedia punya koleksi berbagai produk hasil kreasi kreator lokal maupun brand terkenal dunia. Ada baiknya di bulan Ramadan ini memilih produk kreasi dari kreator lokal yang hadir dengan kualitas bersaing namun dengan harga yang lebih miring.



4. Pilih cara pembayaran yang tepat
Salah satu kemudahan berbelanja online di Tokopedia adalah dalam hal cara pembayaran. Berbagai metode pembayaran dapat kita gunakan mulai dari Saldo Tokopedia, transfer bank, kartu kredit, cicilan, hingga pembayaran melalui minimarket. Memilih metode pembayaran yang sesuai dengan kondisi keuangan tentu dapat menghemat pengeluaran saat berbelanja online.

5. Pilih metode pengiriman paling efisien
Dalam melakukan pengiriman barang yang kita beli, Tokopedia termasuk paling lengkap dalam memberikan alternatif pengiriman, mulai dari pengiriman secara konvensional hingga kurir instan melalui jasa transportasi online. Pilih metode pengiriman yang terbaik dan bisa menghamat belanja online kita.

6. Manfaatkan promo dan diskon
Nah ini, biasaya ibu-ibu nih yang sensornya paling sensitif kalau ada Promo dan diskon. Ada promo langsung dibabat. Lumayan lho, bisa menghemat pengeluran belanja. Kebetulan Tokopedia ada banyak rangkaian promo sepanjang bulan Ramadan yang bisa kita gunakan untuk buat Ramadan tahun ini makin Ekstra.



Kabar baiknya, akan ada kejutan dari Tokopedia pada tanggal 25 Mei selama bulan Ramadhan nanti, seperti "Black Friday" yang bakal bikin Belanja online di bulan Ramadhan Extra ini makin untung. Mulai incer saja produk-produk pilihan mulai dari sekarang.

Teman Lari Yang Rewel

$
0
0


"Tenang, 2 tahun lagi bakal ada temen buat lari-lari, Slam!" Kata mas Fian memberi selamat di hari kelahirannya, 2 tahun lalu.

Benar juga. Setelah selama ini lari bersolo karir, akhirnya saya punya teman lari setelah menunggu 2 tahun lamanya. Fatih, anak lelaki dengan weton paling ampuh hitungannya ini, menurut orang jawa cenderung menangan ini, kini sudah bisa diajak jalan-jalan dan lari-lari ringan.

Kebiasaan juga sih, jika saya sedang libur kegiatannya adalah bangunin ayahnya tidur atau kebalikannya, lalu ajak jalan-jalan di sawah dan main ke rumah budenya, sekitar 1.5kilometer PP. Sedangkan ibunya lebih memilih menekuni hobinya di dalam rumah.

Baca Juga : Siapa bilang lari itu olahraga murah?

Pada hari minggu kemarin, kali pertama saya ajak Fatih jalan-jalan ke trek lari. Trek favorit saya di UNNES ini lumayan ramai pada hari minggu. Trek lari melingkar sepanjang 300 meter ini sangat nyaman buat kaki walaupun barefoot, di tengah terdapat lapangan sepakbola dan beberapa dimanfaatkan untuk tolak besi dan serbaguna.

Jika di hitung, saya sudah menghabiskan 5 pasang sepatu untuk lari di sini. Ketika menginjak garis trek, rasanya pengen lari 9 atau 10 putaran, namun tangan ini ada yang enggan melepas gandengannya. Baru lari 5 meter sudah teriak manggil-manggil.


"Buntutku" Ada bocah yang memegang erat jari tangan kanan saya. Saya lupa kalau sudah ada yang nggondeli. Maka saya urung, hanya jalan-jalan untuk menemaninya putar lapangan. Sekali-kali saya ajak lari "Ayo lari-lari" dan si kecil pun mulai mempercepat langkahnya yang gontai sambil goyang kanan kiri.

Baca Juga : Pilih Lari Sendiri atau Berkelompok?

"Boy, kalau lari biasa aja kenapa!" Larinya seperti oleng kena gempa, kepalanya geleng-geleng sambil senyum bahagia seperti ketika minta es krim dari lemari es Alpamat. Oiya, pantesan! kamu kan masih balita. "Nak, hati-hati, pelan-pelan, lihat jalan ya" kayanya kata-kata tersebut belum mempan dicerna. Maka gandengan tidak boleh lepas.

Rencana lari-lari muter lapangan gagal, baru satu putaran sudah bad mood dan minta gendong di ujung track karena takut melihat topi macan atau sesuatu yang tidak bisa saya lihat dengan mata telanjang. Terpaksa improvisasi, jalan sambil gendong bocah sampai pada akhirnya kehausan dan minta susu.

Boy, kalau gendongan kaya gini, harusnya berat badan di Endomondo perlu ditambah 13kilo deh. Berat tauk! bisa bisa boyoknya kumat. Mending kita main ke lapangan basket, gelantungan di latihan calisthenic atau ikut tante-tante senam saja.

Calisthenics, Tidak Ada Roti Sobek Instan

$
0
0
kalistenik-progress

"perutnya sudah kaya jojo belum, mas?"

Sialan nih Jojo. Gara-gara dia, standar kualitas roti sobek jadi makin tinggi!


Sik... sik... sik... kenapa kok pamer foto buka baju segala? nanti diPM cowok lagi lho, Bro!
Tenang, nanti di paragraf ke 15 pada kalimat terakhir ada alasannya kok.

CALISTHENICS ITU APA?

Karena di Judulnya ada kata "kalistenik" jadi saya carikan dulu artinya di kamus terdekat.

Kalistenik, diucapkan /ka·lis·te·nik/ (bahasa Inggris: Calisthenics) adalah bentuk latihan dengan cara memaksimalkan penggunaan berat tubuh kita sendiri dalam proses membentuk otot.

Sudah paham? kalau belum, ini saya artikan yang lebih njlimet.

Menurut saya sendiri, intinya adalah latihan fisik supaya lebih sehat, kuat, dan tentunya badan lebih enak dilihat kalau sedang buka baju, berenang misalnya? atau pas selebrasi menang bulutangkis? atau pas kerja bakti?  Nah, caranya dengan memanfaatkan berat tubuh sendiri. Jadi gak perlu pakai alat seperti khusus di GYM, terutama buat yang istrinya cemburuan dan gak rela kalau ditinggal dolan seperti sa_.... ah sudahlah.

Pokoknya gitu lah.

KENAPA LATIHAN CALISTHENIC?

"Kowe kan wis payu, kok ijik latihan fisik?" tanya teman yang lagi program mengecilkan perut. FYI perut temen yang nanya udah seperti hamil 7 bulan. Lagi latihan juga, tapi di GYM.

"Biar tetap sehat dan kuat, bro" alasan lainnya masih saya simpan. pffftt

Jadi, cerita sebenarnya begini:

Suatu ketika pas naik tangga ke lantai 2 di kantor, nafas seperti tidak beres, menggeh-menggeh gak beraturan. Dari situ saya mulai bertekad untuk rutin olahraga (lagi) lari dan berenang supaya nanti di waktu tua masih sanggup diajak anak naik gunung. Pada awalnya itu.

OK, nafas dan stamina sudah mulai bener, kemudian negara air menyerang.

Waktu rutin renang di Kolam renang Tlatar Boyolali, di suatu sore hari yang hujan deras, ada mas-mas yang renangnya kaya ikan pesut. Gila, Kenceng banget. Pakai satu tangan bisa, tanpa tangan pun gak melambat malah seperti pinguin. Alien nih! Pas keluar dari kolam dengan celana corak macan (coraknya nyentrik amat), terlihatlah bentuk dada, pundak dan perutnya. Badannya gempal, perutnya tidak ada 6 kotak, tapi nampak ada bekas bentukan otot. Tapi bagus, njuk pengen. Cah pengenan.

Ceritanya ada di sini : Menari Dalam Hujan

"Bun, aku ke GYM ya" Rayu saya ke istri yang berujung cemberut dan muncul kata "Nggaya! gak usah, di rumah saja"

Dari situ saya mulai melirik Calisthenics karena bisa dilakukan di rumah dan di mana saja tanpa butuh alat khusus, hanya pakai bobot badan saja. Alasan lainnya karena  istri tidak rela jika saya pergi ke GYM dengan alasan olahraga, mungkin curiga saya kecantol "dumbbell", kepleset treadmill atau kena colek barbell gemez. Mungkin lho.

SEJAK KAPAN MULAI CALISTHENIC?

Saya memulai latihan kalistenik sejak Februari 2018 hingga sekarang September. Jadi masih masuk dalam kategori pemula dan cetek soal kalistenik. Jadi jangan dibully ya, yok sehat bareng-bareng.

Mohon maaf juga buat pembaca setia (emang ada?) saya jadi jarang update blog ini karena hal tersebut. Mau nulis di kerjaan gak fokus, di rumah juga lagi banyak kegiatan seperti angkat beban batako, ngerek ember adonan pasir dan semen, dan kegiatan pertukangan lainnya. Lagi renovasi rumah soalnya. Belum lagi dibajak si boy buat nonton tayo, baby shark, family finger dan teman temannya.



APA SAJA LATIHAN CALISTHENICS?

Saya tidak lantas tebas tanpa ilmu dasar. Saya mencari mentor, karena kalau tidak diawasi bisa jadi kurang maksimal, salah posisi, terlebih jangan sampai salah gerakan bisa cilaka.

Kebetulan punya kenalan yang hobi foto mbediding pamer batako, dada dan bahunya bakoh seperti  beton jalan tol bawen, dikit-dikit ngeflag, dikit-dikit handstand, namanya Mas Erfix Bahtiar. Seniman bergelar vokalis bersuara merdu, songwriter, fotografer merangkap videografer ini adalah Legend kalistenik di Salatiga.

Setelah konsultasi dan curhat goal yang pengen dicapai, akhirnya dikasih PR di rumah untuk latihan rutin minimal 15 menit dalam 5/7 hari selama 3 bulan untuk tahap cutting. PR-nya adalah Push-up, climber, dips, plank sekuatnya saja minimal 15 menit. Di awal-awal latihan belum ada 10 menit sudah ndredeg dan njarem. Lama-lama otot jadi terbiasa, sampai saat ini waktu sejam latihan masih dirasa kurang.

PERNAH CAPEK ATAU MAU BERHENTI  CALISTHENICS?

Selama 8 bulan ini saya berusaha rutin latihan 5/7hari, namun belum bisa konsisten, karena kadang ada saja slempitan kegiatan yang membuat terpaksa mandeg latihan. Pernah males dan pengen berhenti, tapi saya mengingat-ingat lagi tujuan kenapa memulai kalistenik. Lalu saya melihat lagi foto hasil googling di bawah ini sebagai bonus dan goal selanjutnya.

brodibalo-sixpack
Brodibalo
Maka dari itu saya mulai mencari waktu luang yang sekiranya bisa rutin. Tidak perlu lama, cukup 15-30 menit saja sudah cukup, yang penting rutin dan disiplin. Dan akhirnya hasilnya kelihatan juga walaupun tipis-tipis sudah bahagia. Mau foto progress boleh, tapi jangan sering sering, nanti kalau gak kunjung kelihatan bisa patah semangat, 2 bulan sekali lah cukup sebagai penyemangat.

"You should exercise based what time is convenient for you
For some people, they feel more comfortable exercising before bedtime
At the end, what matters is that you exercise regularly and consistently"

Okay kayanya segitu aja curhatnya.

Catatan saya:

- Bagi saudaraku yang sedang, akan, ingin, mengecilkan badan menuju badan sehat dan ideal. Lanjutkan, 15 menit sehari itu sudah cukup asalkan rutin.

- Bagi yang diet (mengurangi berat badan) dengan mengganti pola makanan sehat itu bagus, atau mengurangi kalori yang masuk juga bagus. Tapi ingat, harus defisit kalori namun kebutuhan protein tetap dicukupi.

-Tidak kalah penting harus diimbangi dengan latihan fisik juga secara rutin, hasilnya akan mengejutkan.

Pengalaman 3 Gadis di Gunung Botak Ungaran

$
0
0

"Kalau diajak kesana lagi, MAU, soalnya kita belum ketemu puncaknya" Kata Valent waktu gagal muncak Gunung Botak tahun lalu. Nah, sekarang kan sudah ketemu puncaknya, bahkan dua puncak sekaligus, puncak Botak dan Puncak Ungaran, gak hujan dan gak pake acara nyasar. Sekarang masih mau muncak lagi?

Jadi begini, belum lama ini saya ke Gunung Botak Ungaran lagi untuk mencari obat untuk menyembuhkan rasa penasaran mereka yang kemarin tersesat di jurang, yang katanya mau banget kalau diajakin naik lagi. Tapi sepertinya bakal berbeda cerita. Berikut cerita mereka:

Baca juga: Pengalaman Tersesat di Gunung

ARUM

Tiap hari liat Gunung Ungaran yang cakep dari tempat kerja pasti bikin pengen ngerasain hari kebalikan ala di spongebob, gantian gitu liat tempat kerja dari puncak gunung ungaran. Akhirnya diajakin juga sama bapaknya Fatih buat kesana lagi. Cuma berharap agar cuaca mendukung mengingat perjalanan terakhir kesana kita gagal nyampe puncak karena salah arah dan hujan dereeeessss .
Arum, anak alam yang lama gak main di alam
Khawatir juga, takut andaikan nggak kuat sampe puncak dan jadi ngerepotin yang lain karena udah lama nggak main ke alam. Bener aja, baru permulaan tanjakan pertama langsung ngos-ngosan, mungkin karena gak pernah olahraga dan bukan karena lama gak main ke alam.

Kalau main ke gunung gini jangan lupa bawa temen yang hobinya ngomong, nyanyi atau ngegombal ya, biar tambah seru perjalanannya seperti perjalanan kami ini, ada mba Erni yang nggak ada capek-capeknya nyanyiin lagu Lucinta Luna sepanjang perjalanan.

Bagaimana Perjalanannya?

Perjalanan ke Gunung Botak banyak banget padang ilalang yang tingginya seperti saya, bahkan lebih. Bikin horor saja! Bagaimana kalau tiba-tiba ada ular lewat gitu? Ya kalo lewat permisi doang mah nggak papa, tapi kalo ularnya pengen ngajak kenalan gimana dong?

Sudah jam 12, kami masih belum sampai puncak botak dan akhirnya memutuskan masak mie instan. Tau kan ya gimana nikmatnya mi godog diatas gunung? laziesssttt… Ternyata puncak gunung botak nggak jauh dari tempat kami makan, tapi karena banyak banget padang ilalangnya jadi saya nggak ngerti tuh kalau udah sampai di puncak gunung botak. Sempet gak percaya waktu dikasih tau kalo kita udah sampai, karena pemandu kan hobinya boong ya? selain itu gak ada tulisan, bendera atau apapun itu yang bertuliskan kalau itu puncak gunung botak.

"Prosotan, Gesss" Turun dari Botak menuju puncak Gunung Ungaran tinggal terjun juga bisa karena medannya curam, turun terus, mengharuskan buat nglesot ngglesot kayak main prosotan anak TK karna jalannya kadang licin, pastikan celana kalian jangan tipis yaaa, takut sobek ntar.

Ketika turun dari puncak ungaran, medannya hampir semua bebatuan, dari batu yang gede banget kayak tempat lahirnya kera sakti sampe batu batu kerikil. Batu kerikil inilah yang sering buat saya kepleset, mungkin ini yang dibilang kecil-kecil cabe rawit.

Ketakutan saya adalah ketika gelap-gelapan menuju basecamp mawar, sudah lewat magrib juga. Agak seneng gitu kalau papasan sama rombongan pendaki yang naik, lumayanlah dapet penerangan dikit. Sebenernya takut sih gelap-gelapan gitu jalan berempat doang di tengah hutan, tapi ya gimana lagi kalau gak jalan gak bisa nyampe basecamp, ntar malah tambah malem lagi malah tambah horror. Apalagi saya jalan paling belakang was-was kalau tiba-tiba ada yang nyolek. Begitu liat lampu lampu warung dari kejauhan rasanya seneeng banget akhirnya ketemu kehidupan, wkwkwkwkk

Comment: Gimana, ada yang sobek pas prosotan?

VALENT

Awal perjalanan dengan hati penuh semangat berapi-api dan berekspektasi untuk sampai puncak sebelum dzuhur dan sampai pos lagi sebelum asar. Tapi, jeng jeeeeng...  perjalanannya ternyata panjang sekali, dari pagi sampai isya. Sempat foto-foto untuk mengabadikan awal perjalanan yang penuh senyum lebar.

Valent (baju biru)  paling kelihatan muka capeknya
Bagian tersulit itu ketika perjalanan turun di jalur Gunung Ungaran, penuh dengan bebatuan, kalau kita gagal fokus, meleng dikit bisa jatuh ke bebatuan. Selain itu, perjalanan pulang terasa horror, di luar ekspetasi saya (sampe malem), gelap tanpa lampu senter dan tidak ada pendaki yang bareng seperjalanan turun gunung. Horror!

Momen paling membahagiakan selama perjalananan adalah ketika makan mie instan di gunung Botak dan akhirnya bisa sampai camp mawar hampir jam 8 malam.

Comment: Val, kalau bonceng motor dan nanjak, jangan mucuk di ujung jok ya, nek kejengkang piye? Lalu aku ada saran, kalau kaki sudah gemeter mending jangan tanya "masih jauh gak?" ke sesama pendaki, jawabannya kadang makin bikin tulang lumer.

Baca Juga : Curahan hati 4 Gadis Yang tersesat di Gunung Ungaran

ERNI

Katanya Gunung Ungaran tuch cucok buat pemula, n kata akak (yg ternyata mirip penjual obat abal-abal) "Cuma 2 jam doang kok, paling lamanya ya siang udh nyampe bawah lagi" Please, untuk hal ini dimohon jangan percaya, tapi buat membakar kenekatan kalian perlu lah ya percaya yg halu halu gitu biar sesekali tau rasax ditipu tp ttp asik.

Untungx si kembar sherina (ayum & valent) bukan tipikal bawel krn jln q yg gusrah gusruh, Cuma akak roti sobek ajah yg kadang nyuruh q dibelakang biar bisa direm dengan cara narik2 tas q ngasih instruksi“woy mundur! ... loe rese kl lg di depan”.


Erni, yang paling resek kalau di depan
kok gak kelar2 c nech perjalanan? “masih lama gak woyyyyyyy” dan si pemandu yg tukang kibul ituh santai bilang “tenang bentar lagi sampai dibla bla bla... yg nantix ada bla bla bla,,, trs qt bla bla bla...” ach baiklah... dikit lagi nech,,, tp kl diperhatiin knp dia bilang gitu mulu? Wah alamat ditipu nech,,, ya sudahlah kembali ke istigfar biar lebih ringan ni kaki,,, percuma marah balik juga jauh, masa iya mau nangis ditempat,,,

“akak katax bukit botak kok lebat ginih?” Tanyaku,
“ini belum nyampe, puncaknya ada di balik bukit itu, nha dibaliknya masih ada bukit lagi” sambil nunjuk salah satu bukit, paling ujung,,,
“arggggg kirain udh nyampe, jangan ng PHP mulu deh” mulai kesel ma gaya PHP bermuka adem n senyum manisx,
“jangan bikin q berdosa dng pertanyaan itu trs tow,,, kalian pasti bisa. Yuks “
Seketika pengen bgt nimpuk tu bocah tapi aku urungkan niat “KAMPRET!”

Comment: Kamu bikin aku numpuk dosa hari itu gara gara bilang"bentar lagi nyampe, udah deket kok", bhahaha deket tapi sampe hampir 12 jam ya? Maafkan. Satu lagi, aku migren kalau kudu ngedit ceritamu...aaaaaa mabok.


Baca Juga : Uniknya Pendakian Puncak Botak Ungaran Jalur Timur saat badai


___
Jadi pemandu itu perlu sok tahu, yang penting pede dan kelihatan manthab tanpa menampakkan ragu, padahal sebenernya hampir saja lupa jalan dan terpaksa blusukan. Nah gitu aja posting titipan cerita pengalaman mereka. Paling tidak sudah tahu jawaban atas pertanyaan "Masih mau muncak lagi?"Ceritanya masih lanjut di posting selanjutnya.

Cara Jadi Mahasiswa Produktif Dengan Internet Smartfren Yang Murah Meriah

$
0
0
Menunda kelulusan dan jadi mahasiswa abadi bukanlah sebuah prestasi yang bisa dibanggakan. Yang keren itu, kalau kamu bisa lulus tepat waktu. Saya tidak termasuk yang keren dong? true story, jujur nih, saya pernah molor kuliah gara-gara sibuk sama keranjingan travelling, waktu itu masih sering kelayapan sampai skripsi amburadul. Tapi setelah niat dan fokus, akhirnya bisa lulus.

Cara mencapainya sebenarnya sangat mudah. Terlebih di zaman yang sekarang serba online internet ini, segala keperluan kamu untuk menyelesaikan tugas dan juga skripsi sudah lebih mudah untuk dijangkau dari mana saja dan kapan saja.

Lalu bagaimana caranya biar jadi mahasiswa produktif dan lulus tepat waktu? Coba simak tips dan trik berikut ini. Supaya gak jadi mahasiswa legend di kampus.

Jangan Tunda Mengerjakan Tugas

sumber:@george-dolgikh
Masalah utama dari molornya waktu kuliah adalah kebiasaan menunda. Tidak segera mengerjakan tugas setelah mendapatkannya dari dosen adalah salah satu penyebab utama. Ketika tugas tidak segera dikerjakan, malas dan lupa pasti menyertai. Atau kadang waktunya banyak tersita buat pacaran, nyari jodoh, atau asik mainan di social media. Pengalaman ya, mas?

Agar tidak menjadi beban menjelang waktu pengumpulan, sebaiknya langsung kerjakan tugas segera setelah mendapatkannya. Jika mengalami kesulitan dengan tugas itu, kamu akan lebih mudah untuk berdiskusi dengan teman daripada ketika mengerjakannya mepet waktu pengumpulan.

Jangan Segan Diskusi Dengan Teman

sumber:startupstockphotos.com
Percaya dengan kemampuan diri sendiri memang penting. Tetapi membuka diri untuk diskusi dengan teman juga menjadi hal penting ketika kamu mendapatkan tugas di kampus. Pandangan dari orang lain bisa memperkaya pengetahuan kamu, dan juga bisa membantu menemukan solusi dari masalah yang mungkin terlalu rumit untuk kamu selesaikan sendiri. Benefit lainnya bisa mempererat hubungan dengan teman kuliah juga. Siapa tahu dapat teman diskusi masa depan (if you know what I mean)

Bagi Waktu Dengan Baik


Bersenang-senang boleh saja, wajib dilakukan untuk menyegarkan pikiran setelah penat belajar. Namun kamu harus tahu batas dan bisa menyeimbangkan waktu. Kapan saatnya belajar dan kapan waktunya main, bisa diseimbangkan jika kamu membagi waktu dengan baik. Jangan seperti saya yang kebablasan melancong terus, sampai skripsi keteter.

Buatlah prioritas, mana yang harus diutamakan dan dikerjakan lebih dahulu. Utamakan yang terpenting, namun jangan lupa buat refreshing. Bahkan setajam-tajamnya samurai jika diadu terus akan tumpul, perlu diasah juga. Seimbang itu enak kok, dan akan membuat hidup kamu lebih berwarna.

Buat Target Pengerjaan Skripsi

sumber: dok. pri
Target dan deadline, adalah dua kunci penting dari pengerjaan skripsi. Dengan target dan deadline, kamu akan lebih terpacu untuk mengerjakan tugas akhir kamu dengan sebaik-baiknya dan secepat-cepatnya.

Mulailah dengan membuat target besar, wisuda pada periode berapa. Kemudian beri target dan deadline harian, mingguan dan bulanan untuk mencapai target utama yang diimpikan. Bisa dengan membuat stickynotes, tempelkan di meja kerja, belajar, di wallpaper hape, di atas tempat tidur supaya selalu ingat dan menjadi motivasi.

Manfaatkan Internet Dengan Kuota Smartfren

sumber:pixabay.com
Menjadi mahasiswa di zaman sekarang sudah jauh lebih mudah dibandingkan dengan zaman dulu. Kemudahan mengakses berbagai sumber informasi dan literatur bisa didapatkan dengan menggunakan internet.

Agar kuota internet kamu nggak cepat habis buat browsing, pilihlah paket internet Smartfren yang murah meriah. Kamu bisa beli pulsa Smartfren online di Traveloka, dengan berbagai metode pembayaran yang bisa kamu pilih.

Sebelum beli, cek pulsa Smartfren kamu dulu lewat aplikasi atau layanan SMS ke 879. Setelah itu baru pilih paketnya, dan pilih tempat jual pulsa Smartfren murah.

Berbagai pilihan paket internet Smartfren yang terjangkau tidak akan membuat kantongmu jebol. Sisa budget buat paket internet pun bisa kamu gunakan untuk keperluan lain, membeli kertas print misalnya. Atau dimanfaatkan untuk modal penelitian skripsi yang pastinya memerlukan dana yang tak sedikit.

Konsisten dan niat kuat untuk lulus adalah kunci agar skripsi kamu lancar. Tekadkan diri agar tetap produktif setiap hari dan selesaikan kuliah tepat waktu. Maka kamu akan jadi mahasiswa idaman di universitas tempat kamu menimba ilmu. Mau jadi kakek legend di kampus?

Ayam & Bebek Goreng Paling Enak di Ungaran

$
0
0

"Mas, warung makan yang enak di Ungaran di mana ya?" Tanya teman dari Salatiga. Duh, sudah malam gini, warung pecel dan soto pasti sudah pada kukutan. Jadi mikir keras buat kasih rekomendasi tempat makannya, kasihan ada tamu jauh. "Kalau jam segini paling bisa diandalkan ya cafe atau ayam goreng. Pating tlecek di ungaran" jelas saya.

Untung cuma tanya "yang enak", dan tidak ditambah buntut tempatnya asyik, instagramable, cozy, nyaman, free wifi, ada live band, lesehan, dan Murah. Saya bisa migren seketika. Tapi kalau udah perkara perut lapar stadium akhir, yang paling utama sepertinya perut dan indera perasa di lidah, soal tempat nomor sekian lah.

Nah, bagi yang lagi di Ungaran lalu menderita penyakit lapar kronis menular dan mencari Ayam atau penyetan untuk menjinakkan ular anaconda yang ada di perut, bisa mampir di warung ayam goreng dan bebek goreng rekomendasi dari saya ini. Sebenarnya ada bayak warung penyetan di Ungaran, puluhan malah. Tapi, saya kasih 5 yang enak menurut versi lidah saya, dan tentu saja harga masih aman di kantong. Monggo dicicipi:

1. Ayam Goreng Pak Ndut Ungaran


Saya sudah sering mampir ke Pak Ndut, ukuran ayamnya monthok, empuk dan cita rasanya pas di lidah saya. Untuk sambalnya saya lebih suka yang sambel ijo yang tidak begitu pedas, karena yang sambal bawangnya termasuk nampar-nampar di lidah saya. Yang istimewa di sini ada beberapa menu seperti Ayam remuk di atas, di mana ayamnya sudah tidak berbentuk utuh lagi, Seperti sudah disuwir-suwir dan digoreng. Jadi tinggal makan saja tanpa takut kesogok sama tulangnya. Walaupun begitu, saya tetap suka dada yang masih utuh, please jangan diremuk.

Suasanya nyaman dengan bentuk joglo, ada kursi, ada lesehan dan juga ada ruangan untuk meeting banyak orang, biasanya kalau pas buka puasa rame banget. Selain aneka ayam dan bebek, saya juga suka dengan Wedang beras kencurnya, anget nikmat. Untuk makan berdua total kerusakan gak sampai 60ribu untuk dua orang.

Lokasi : Jalan Diponegoro No.273, Gedanganak, Ungaran
Harga : 18-25ribu/porsi

2. Aneka Ayam Gepuk dan Penyet

Rupaya orang ungaran sangat gemar dengan yang digeprek-geprek dan penyet, ada banyak pilihan yang cukup memanjakan kantong. Salah satunya ada di Ayam Geprek Bang Jho, Jl. Moh Yamin. di Belakang pasar Bandarjo. Dengan uang 10ribu, kamu bisa milih ayam yang mau dimangsa, dapat teh panas segentong, lalapan dan sambal terserah berapapun lomboknya sesuai permintaan dan tingkat kepedasannya.

Yang di dekat Undaris ada warung namanya Ayam Goreng Tiga Sambal, ini juga salah satu favorit saya, selain ayamnya besar, banyak pilihan paket, dari sayap, paha, sampai dada, juga suka karena ada tempe dan tahu bakso, masih ditambah kremesan renyah. Lalapan, sambal dan nasinya ambil sendiri sepuasnya.

3. Nasi Uduk & Ayam Goreng Pasar Bandarjo


Bagi penggemar nasi uduk, bisa mencoba warung ayam kaki lima ini, karena saya belum tahu lagi ada penyetan yang menyediakan nasi uduk selain di sini. Untuk ukuran ayamnya pas lah, tidak kecil juga tidak besar banget.

Yang istimewa selain nasi uduk, juga ada kremesnya yang langsung digoreng bersama dengan ayamnya. Jadi bukan cuma taburan saja. Biasanya kremesnya habis duluan sebelum daging ayamnya digigit. Masih ada tempe, tahu, dan rempela ati juga suka. Untuk sambelnya pakai sambal tomat.

Makan di sini untuk dua orang paling mentok cuma habis 35ribu.
Lokasi : (pasar Bandarjo) Jl. Tunggorono.  sekitar 150 meter dari jalan raya, buka lapaknya di depan Jamu Jago
Jam buka : 5 sore sampe malam. biasanya jam 9an sudah habis.

4. Ayam Goreng Lamongan

Dinasti ayam goreng lamongan ini sudah menjamur di ungaran, tiap jarak 500 meter pasti ada warungnya dengan ciri khas gerobag, tenda terpal biru dan menu berupa lukisan ayam, bebek, burung dara dan lele. Pasti sudah pada hafal dengan aroma dan rasa sambelnya kan? Sepanjang jalan gapura selamat datang sampai dadah-dadah sampai jumpat ada banyak, pilih saja. Tapi yang sering jadi langganan pas kuliah, yaitu di sekitaran Alun-alun ungaran, ada buwanyak pilihannya.

5. Ayam & Bebek Goreng Martien



Ini dia salah satu warung ayam goreng yang melegenda di Ungaran. Yang awalnya berupa tenda di depan pasar Bandarjo hingga kini punya outlet sendiri di jalan Gatot Subroto, kanan jalan menuju terminal sisemut.

Yang paling saya suka adalah sambelnya, gurih, sedap, dan gak begitu pedas buat saya. Pernah ngintip proses bikin sambelnya. Sepertinya resep rahasianya ada di jumlah brambangnya. Untuk bebeknya sendiri ukurannya termasuk jumbo, harganya juga ikutan jumbo. Untuk rasanya gurih namun sedikit berbeda dari yang dahulu, terasa lebih garing. Sambelnya paling top, tidak ada duanya pokoknya.

Lokasi : Jl. Gatot Subroto No.77, Krajan, Bandarjo, Ungaran
Harga : 15-30ribu

Nah, semoga membantu buat yang lagi nyari referensi warung Ayam dan Bebek goreng yang enak di Ungaran. Silakan langsung cicipi sendiri sesuai selera masing-masing.


Mempelajari Bahasa Anak Balita, Dino-dino, odong-odong

$
0
0

Odong-odong, Dino Dino, Ngene iki Yah

Fatih: "Yaaaah... anyi odong-odong" (yah, nyanyi odong-odong) Anaknya sudah ngacungke remote TV dan remote DVD. Anak ini anteng kalau sudah liat DVD lagu-lagu anak, semacam odong-odong, tukang bakso, kasih ibu, caca-marica, tek-kotek, naik naik puncak gunung dan ABCD. Biasanya ikutan nyanyi dengan bahasa (alien) balita dan joget-joget.

Saya: "Iya, nak sebentar" Cetet (pencet tombol power), cetet (open),  zzzzzzz krek...zzzzzz krek..(suara dvd masuk) Loading... dan mulailah si anak SGM goyang erotis di depan tv.



Ahh.. akrinya bisa tiduran... tapi, 5 menit kemudian...

Fatih: "Yah.. yah.. ngene iki yah..." Anak ini sudah lompat lomat di atas kasur.

Saya: "hmm...? kenapa?" riyip riyip

Fatih: "emoh iki, Yah.. sing ngene iki." sambil mraktekin goyangan tangan melingkar di atas kepala.

Saya: "iya, bentar ya, sabar! ini?" pencet tombol next.

Fatih:"emoh iki yah, sing ngene iki lho" mraktekin goyangan tangan melingkar di atas kepala lagi.

Saya: "hmm... ini? tukang bakso aja ya?" duh, sing ngene iki ki sing mana? mikir keras

Fatih:"dudu kuwi, yaah. Sing ngene iki lhooo" mulai ngegas

Saya: "ini?" Muterlah lagu Mandi pagi, ada air terjun dan anak perempuan nari (semacam) balet.

Fatih: "iii awah sina ata'ai agi, aja eesei-sei. iang embia anak desa andi, di ai jeni uniiii..."

Saya: "owhh.. mandi pagi?  masuk akal juga, nak! NTAP!". Di videonya ada adegan menari dengan tangan melingkar di kepala. Catet nomor 6 Mandi pagi=ngene iki lho. Mari lanjutkan tidurnya.


15 menit kemudian...


Fatih: "Yah, dino dino yah?"

Ayah: "ini?" pencet tombol next. Muncul lagunya Naik odong odong ciptaan Kak Nunuk.

Fatih: "emoh iki, dino dinooo, yaaah"lompat lompat di kasur.

Ayah: "ini?"pencet tombol next lagi, muncul lagunya Mandi Pagi,

Fatih: "emoh emoh, emoh iki, dino dinooo, yaaah" Yhaaa... anaknya mewek.

Ayah: "ini?" pencet tombol next lagi untuk yang ke lima kalinya sambil ngecek, ngurutin daftar lagu di sampul

Fatih: "emohhhh! dino dino, yaaah" sedikit ngegas!

Ayah: "yang mana? ini?" mulai kesel sama ini bocah

Fatih: "iya, dino dino" mulai njoget lompat kasur


"eladalah... jebul pinokio!?"


Ayah: "Nak, ini Pinokio"

Fatih: "Dino-dino" malah meringis

Ayah: "Nak, Pi no ki ooooo" bibirnya dicetain sampe mringis monyong...

Fatih: "Dino-kio" ketawa liat bibir ayahnya monyong

Ayah: "Piiii-Noooo-Kiiiii-ooooo" slow motion

Fatih: "hihihihi...Dino-dio?" ketawanya tambah keras

Pi.... ah sudahlah, kayanya saya dikerjain sama bocah kencur. Percuma diteruskan, sampe pinokio hidungnya dimakan rayap atau jadi kusen pintu pun gak bakal jadi pi-no-ki-o. Plis nak, yang anteng ya, ayah tidur nih, badan njarem kabeh.

15 menit kemudian atau 900 detik kemudian, atau 5 lagu selanjutnya


"Yaahh.. Asidi yah..."

Ya Tuhan, asidi itu apa? nomor berapa? ujian apa lagi ini? "jalan-jalan aja yuk"

Ngajarin Renang Anak Balita itu Susah?

$
0
0
mengajarkan-anak-berenang

Hmmm… Susahnya minta ampun sodara-sodara sekalian, terlebih jika anaknya takut air dingin seperti Fatih, anak saya. Balita umur 15 bulan ini kalau di kolam renang perangainya mendadak dangdut. Yang tadinya aktif, lari, lompat sana lompat sini seperti tupai, mendadak berubah seperti kucing pemalu yang mengkerut takut sama air. Kaki dan tangannya menempel erat bergelantungan di lengan bapaknya seperti belitan ular anaconda. Seujung jari kaki pun gak mau menyentuh air. Duh, anak ini! Kemarin nyidam apa ibunya?

Saya pun putar otak dan mengencangkan tali celana supaya si bocah mau masuk kolam. Salah satu caranya adalah dengan mengajaknya jalan-jalan di pinggir kolam dahulu, digendong dan dilihatin macam-macam benda untuk mengalihkan perhatian Si Kecil. Kebetulan di Kolam renang Tirto Argo Siwarak ini, tempat biasa saya berenang, banyak patung hewan di taman, 1 koloni ikan di kolam, kemudian ada monyet dan burung di sangkar. Sayang, tidak ada patung sapi, hewan kesukaan Fatih.

Baca Juga : 5 Alasan berenang di Kolam Renang Tirto Argo Siwarak

Setelah suasana hatinya mulai cair, mau ketawa, saya mulai ciprat-cipratkan air supaya terbiasa, celupkan sedikit sedikit supaya beradaptasi dengan air kolam. Alhamduliah sudah mau masuk air, tapi tetap nempel gak mau lepas dari gendongan bapaknya sabil teriak manggil-manggil minta suaka dari ibunya “hiii…hiii…maaaaah… emoh.”

Astaga! Ternyata bocah yang hobi mbetot ekor kucing tetangga ini, gak tahan air dingin. Saya baru ingat, ketika mandi air biasa saja dia sudah jinjit-jinjit kaki pengen mentas keluar dari bak mandinya. Ya sudahlah, tidak perlu dipaksakan. Kasihan, bibirnya sudah membiru kedinginan, ibunya juga mulai mrengut khawatir.

Eladalah kampretosss! Gembus tenan! Giliran saya mau melemaskan otot dengan berenang 1000 meter, kaca mata renangnya lenyap, hilang! Padahal seingat saya, sudah memasukan kacamata beserta antifog di dalam tas punggung yang biasa saya pakai ketika renang. Setelah diusut dan dirunut, ternyata saya ganti tas dengan travel bag yang biasa dibawa untuk bawa perlengkapan balita. Mungkin karena kepenuhan, satu termos air panas, susu dan botol susu, satu setel pakaian dan diapers anak saja sudah hamper penuh. Belum lagi digabung dengan perlengkapan ibunya, tas-nya sudah mau muntah, tidak muat, sampai resletingnya teriak mau berontak. Pantas saja kalau saya kelupaan kaca mata.
perlengkapan-renang-anak-balita
Isi travel bag, perlengkapan renang si bocah

Yang perlu digaris bawahi adalah, Berenang sendiri itu berbeda dengan berenang bersama keluarga. Yang biasanya cukup pakai 1 tas punggung, bawa kacamata, kancut dan handuk, sekarang harus bawa travel bag yang lebarnya hampir 1 meter. Weleh! ini mah bukan mau renang, malah lebih mirip seperti mudik atau pinkik keluarga saja, apa aja dibawa, kalau perlu bawa tas dan koper sekalian deh biar semuanya muat dan tidak ada yang kelupaan lagi.

Travel-bag-ukuran-jumbo
Travel Bag Ukuran Jumbo

Pedes, pedes deh ini mata!Akhirnya saya paksakan untuk berenang tidak pakai kacamata. Rugi dong, sudah bayar tiket mahal tapi kok tidak renang? Betul gak?*Mata mulai panas dan merah setelah kelar 10 lap.

Slam, terus mana nih cara gampang mengajarkan Anak balita berenang?

Oke, supaya anak mau berenang dengan gembira, ibunya tidak cemberut dan bapaknya ikut senang, mungkin bisa dipakai cara sederhana yang terkesan biasa dan mainstream saya tadi. Berikan contoh yang baik dan benar, ciptakan mood yang ceria, alihkan perhatian jika diperlukan dan jangan terlalu dipaksakan. Dan yang paling penting ketika berenang bersama keluarga adalah, bawa travel bag yang besar supaya tidak kelupaan perlengkapan renang seperti saya. Kalau sampai ada yang kelupaan, akibatnya bakal seperti ini nih! *celekin mata yang merah*

Pemandu Jalur Gunung Botak Ungaran: Motivator apa Pembohong?

$
0
0

Ini adalah ketiga kalinya saya mendaki ke Gunung Botak Ungaran dari Jalur Timur. Pendakian yang pertama ditemani hujan angin dan berakhir tersesat di jurang, yang kedua berhasil sampai puncak ditemani hujan badai, kabut dan dibuntuti lalat tlisip sekecamatan, dan yang ketiganya saya berperan sebagai Pemandu Gunung Botak dengan membawa 3 buntut. Nah, kali ini mau cerita jadi pemandu saja.

Mendaki Gunung Botak tidaklah mudah, untuk naik susah, terlebih untuk turun dan pulang dengan utuh pun bukan perkara sepele, terlebih jika menjadi seorang pemandu (baca: penunjuk jalan). Bukan pemandu sih, lebih tepatnya sebagai orang yang dianggap tahu jalan, merangkap sebagai leader, motivator, tukang babat alas, bakul obat dan pembohong besar. Di hari itu dosa saya makin numpuk menggunung seiring dengan banyaknya jumlah pertanyaan "puncaknya mana? masih jauh? berapa lama lagi?"


Rute Jalur Gunung Botak sisi Timur Camp Mawar
Jadi, supaya dosanya tidak numpuk, saya berikan bocoran bagaimana kondisi jalannya, cobaan dan rintangan yang akan dilalui. Saya akan memberikan beberapa perbedaan ketika mendaki di musim hujan dan musim panas.

1. Di musim hujan (bulan yang berakhiran -ber), pastikan sampai puncak sebelum pukul 11. Kenapa? Walaupun jam 7 pagi terasa cerah dan hangat, bisa jadi berubah 180 derajat seperti hujan dan ditutupi kabut. Pemandangan bisa saja hanya abu abu tertutup kabut.

2. Bagi yang takut sendirian, jangan khawatir, kamu gak akan merasa sepi. Karena bakal ada makhluk lain yang menemani kamu, seperti lintah dan lalat tlisip. Jadi siapkan garam atau trik pencegahan supaya tidak dibuntuti. Biasanya muncul di musim hujan atau pas lewat jalan basah.

3. Alang-alang bisa saja setinggi pundak dan kepala orang dewasa, jadi siapkan pakaian yang pantas untuk melindungi kulit. Bukan maksud nakut nakuti, tapi dengan alang-alang setinggi itu, kita tidak tahu apa yang bersembunyi dibaliknya, macan, komodo, bayi godzilla pun gak akan terlihat hidungnya.

4. Berhubung jarang dilewati, maka jalan setapaknya kadang samar dan hilang. Jadi butuh ingatan dan naluri ekstra menemukan jalan, karena petunjuk jalannya sangat minim.

5. Jika belum pernah kemari, saya sarankan ditemani pemandu yang minimal 2 kali sampai di puncak supaya perjalanan lancar. Kecuali kamu type orang yang butuh greget dan tantangan.

Apa saja yang akan dilalui di Jalur Gunung Botak?

Gimana ya, cukup susah untuk menjelaskan bagaimana medan yang dilalui. Sebagai referensi bisa ditonton video di bawah dan perhatikan menitnya.



Check Point 1
Memasuki portal dan menanjak di hutan pinus, alangkah baiknya aklimatisasi di sini, karena pejalanan akan terasa berat di awal ini.

Check Point 2
Masuk ke hutan rumput gajah dan sungai kecil. Benar benar tinggi rumputnya, gajah pun bisa tertelan rumput dan tidak terlihat. Namun, ada spot menarik jika menghadap ke selatan.


Check Point 3: menit 1:35 
Seteleh kebun kopi, naik saja terus. Entah ini kebun kopi punya siapa, dari sini masih ada jalan setapak yang terlihat, ikuti saja jalurnya. Penandanya masih terlihat dengan pilox putih. Jika beruntung, di sinilah mulai muncul lalat tlisip. Kebetulan di video ini tidak ada lalatnya.


Check Point 4 menit 2:19 
Kita kana menemui percabangan. Dari sini jalan setapak sudah mulai hilang, butuh daya ingat, naluri dan penglihatan yang kuat untuk mencari jalan. Percabangan ke kiri kamu akan  ke jurang padang serai, kita ambil jalan ke kanan dan naik terus. Aakan ada alang-alang dan tanaman berduri (tembelekan), lindungi kaki dan tangan. Kamu juga akan menemui jalan yang cukup miring merinding.


Check Point 5, menit 3:16 
Dari sini kita mulai bergelut dengan alang-alang hingga puncak. Istirahat saja dulu sambil menikmati suasana dan pemandangan. Dari sini puncak sudah mulai terlihat, ikuti saja jalan di video.


Sebagai pembanding, saya berikan juga video yang lebih lama ketika ditemani hujan badai:



Tips Bagi pemandu jalur Gunung Botak: 
Baiknya pemandu menjelaskan secara detail apa saja yang akan dilalui, supaya buntutnya tidak merasa dibohongi dan diPHPin. Pilih waktu yang tepat, tapi jangan di awal pendakian karena bisa bikin nyali ciut. Waktu yang tepat adalah ketika di tengah perjalanan kilomter 7 hingga 10, di mana sudah terlalu jauh untuk kembali dan rugi jika tidak melihat puncak, di check point 4 atau 5. Sadis yak! Sebelum sampai situ, tetaplah jadi bakul obat, sales baygon dan silat lidah layaknya MLM.

Jika lupa jalan dan ragu, mukanya jangan sampai terlihat bego-bego amat. Pede aja walaupun nyasar, kan yang dibelakang belum tentu tahu juga.


Yakinlah, pemandangan, pengalaman yang akan kita temui di jalur gunung botak ini lebih indah dan menantang, tidak kalah dengan jalur resmi rute Gunung Ungaran yang mainstream. Terutama pemandangan di rantai punukan peta di atas. Jika cuaca cerah ingin rasanya berlama-lama di sini dari matahari terbit sampai sore.

Jika butuh rute ke Gunung Botak, jalur, peta, catatan GPS, berapa kilomter, step, altitude, bisa kontak saya via email. Akan saya berikan file .tcx untuk diexport ke endomondo/aplikasi

Baca Juga:  
Pengalaman mendaki tengah Badai di Jalur timur Gunung Botak 
Pengalaman 3 gadis yang berhasil sampai di Puncak Botak
Pengalaman tersesat di Jalur Gunung Botak
Curhatan Gadis yang tersesat di Gunung Ungaran
Tips persiapan keselamatan Naik Gunung

Bantuan Hidup Dasar & Program Unggulan Pelayanan Kesehatan Kota Semarang

$
0
0
Tau gak, jika angka kematian ibu melahirkan lebih dari 30, itu momok menakutkan?
Pada tau gak, ada petugas khusus yang memeriksa jentik nyamuk di rumah?
Tau gak, ada ambulan GRATIS di Semarang?

Duh, Saya kok banyak tidak tahunya ya? kemana saja saya selama ini?

Ternyata masih banyak yang saya belum tau tentang pelayanan kesehatan di Kota Semarang tercinta ini. Beruntung sekali Saya hadir dalam rangkaian acara 'Blogger & Media Gathering Bersama Dinas Kesehatan Kota Semarang' tentang Deseminasi Informasi Kesehatan di Hotel Atria Magelang, pada tanggal 23-24 Nopember kemarin.

Dari empat materi yang dihidangkan, ada satu yang paling menarik yang menjadi perhatian saya, yaitu  ketika dititiskan ilmu tentang BHD (Bantuan Hidup Dasar) untuk menolong nyawa orang ketika dalam keadaan tak sadarkan diri, seperti korban tenggelam, stroke, benda asing di saluran nafas, inhalasi asap, epiglotitis, overdosis obat, cedera, infark miokard akut, tersengat listrik, koma.

Karena jika dalam 10 menit otak dan jantung tidak mendapatkan oksigen, henti bernafas, henti jantung maka korban akan mati. Semakin cepat BHD diberikan, maka kemungkinan jiwa selamat lebih besar. Jadi penting sekali ilmu BHD ini. Saya perhatikan betul bagaimana teori dan prakteknya yang diajarkan oleh tim Ambulan Hebat, Dr Satya Ariza dan Dr Hifni Hakim Prabowo mulai dari teori hingga eksekusi.

Jadi pengen cerita, ketika SMA Saya pernah ikut ekstra PMR, tapi tidak tau apa BHD. Kemana saya waktu itu ya? mungkin waktu itu saya tertarik ikut karena banyak ceweknya, atau saya bolos pas materi BHD? Yang saya tau hanyalah istilah nafas buatan, itupun akibat nonton film penjaga pantai berseragam merah #ifyouknowshatimean. Tapi prakteknya ternyata tidak semudah yang saya tonton, njot njot njot tiup, njot njot njot tiup. Bukan begitu caranya, Ferguso!


Bantuan Hidup Dasar

Langkah-langkah RJP (Resusitasi Jantung Paru). Ingat RJP harus dilakukan harus berurutan.

  1. Dangerous: Pastikan penolong, korban dan lingkungan sekeliling dalam kondisi aman. Pastikan juga tidak membahayakan diri sendiri, supaya tidak malah menimbulkan korban baru.
  2. Response: Periksa respon korban apakah masih bisa menjawab ketika ditanya, apakah menunjukkan bagian yang sakit, atau justru tidak memberi respon. Caranya bisa dengan menggoncangkan bahu korban.
  3. Shout/code blue: Selanjutnya panggil bantuan, berteriak atau telpon rumah sakit. Sebutkan lokasi, nomor telpon dari mana panggilan dilakukan, apa yang terjadi, jumlah korban, keadaan korban, pertolongan apa yang sedang dilakukan, informasi lain.
    Contoh; Hallo Code Blue, saya di Tugu Muda Semarang, terjadi kecelakaan ada seorang korban jatuh dari tugu, tidak sadarkan diri dan kakinya tertekuk ke depan.
  4. Circulation:Lakukan penilaian sirkulasi. Kita bisa melakukan dengan meraba denyut nadi yang ada di leher dekat dengan bagian bawah dagu dengan 3 jari (supaya gak dikira dukung paslon 1 atau 2)
  5. Airways: Lakukan pemeriksaan jalan nafas.
  6. Compression: Kompresi Dada. Pastikan posisi tubuh tegak lurus, tangan atau siku tidak ditekuk. Tindakan paling penting pada bantuan sirkulasi adalah Pijatan Jantung Luar. Pijatan Jantung Luar dapat dilakukan mengingat sebagian besar jantung terletak diantara tulang dada dan tulang punggung sehingga penekanan dari luar dapat menyebabkan terjadinya efek pompa pada jantung. Penempatan pijatannya harus dua jari di bawah puting.
  7. Breathing: Nilai pernafasan. Lihat apakah dada mulai naik turun, rasakan denyut nadinya apakah kembali muncul, dan rasakan apakah mulai ada hembusan nafasnya.
Materi BHD ini dari Dinas Kesehatan Kota Semarang, bila ada yang mau materinya bisa downlod di sini Materi Bantuan Hidup Dasar


GIAT (Gerakan Ibu dan Anak Sehat) bersama Gasurkes KIA

Materi berikutnya urgensi Gasurkes KIA dalam mendukung GIAT yang disampaikan oleh Ibu Endah Emayanti SKM., MSi. Beliau menjabat sebagai Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kota Semarang.


Apa sih Gasurkes KIA itu?

Sebagai bapak satu anak atau para suami yang istrinya sedang atau akan hamil, wajib tau program pemerintah Kota Semarang ini. Gasurkes adalah akronim dari Petugas Survailans Kesehatan. Petugas inilah garda terdepan dalam usaha menjaga dan meningkatkan keselamatan ibu dan anak.


4 Sekawan program GIAT :

Dinas Kesehatan di tingkat masyarakat.
Dalam lingkup ini, Dinkes melaksanakan :
  1. Pendampingan ibu hamil dan ibu nifas dengan fasilitator Gasurkes,
  2. Ambulance Hebat,
  3. UHC (Universal Health Coverage) berupa penyediaan BPJS gratis dengan fasilitas kelas 3 bagi mereka yang tidak mampu,
  4. Optimalisasi pendampingan bumil dan bufas melalui FKK,
  5. JAMPERSAL untuk pembiayaan kesehatan.
Dinas Kesehatan dengan organisasi profesi. 
Dinkes berkolaborasi dengan Ikatan Bidan Indonesia (IBI) dan Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Dinas Kesehatan dengan Puskesmas. 
Pada tahapan ini Dinkes melakukan supervisi fasilitatif, pembinaan Puskesmas PONED (Pelayanan Obstetri Neonatus Essensial Dasar), dan pembinaan Bikor (Bidan Koordinator).

Dinas Kesehatan dengan rumah sakit.
Dinkes melakukan berbagai kesepakatan dengan rumah sakit, MOU dengan RS PONEK (Pelayanan Obstetri Neonatal Emergensi Komprehensif), menyampaikan feedback kepada rumah sakit maupun memberikan teguran apabila terjadi hal-hal yang kurang baik.

Tingginya angka kematian ibu saat melahirkan masih menjadi perhatian utama sehingga Gasurkes KIA masih diperlukan.


Pada tahun 2018, Gasurkes KIA telah tersebar di seluruh penjuru Semarang dengan total 180 orang. Perinciannya adalah 173 Gasurkes tingkat kelurahan, 4 orang di kecamatan dan 3 orang di tingkat kota.

Secara garis besar, tugas dari Gasurkes KIA ini adalah pendekatan bersifat promotif dan preventif fokus pada kesehatan ibu dan anak saja. Terutama jika ibu hamil sudah terdaftar di puskesmas dan atau bidan di kelurahan, maka akan dipantau terus. Sedangkan pada bufas akan dilakukan kunjungan intensif setiap hari pada minggu pertama setelah kelahiran. Sesudah itu kunjungan dilakukan tiap 3 hari sekali.

Tak hanya aktif di ranah offline secara nyata, Dinas Kesehatan pun tak lupa memberikan porsi yang seimbang dengan membuat beberapa akun sosmed. Hanya saja sepertinya perlu lebih update lagi postingnya. Bisa cek di bawah ini ya :

Twitter : @halobumil
Facebook : Halo Bumil Kota Semarang
Instagram : @halobumil_semarang

Konsistensi Dinas Kesehatan dalam memantau kualitas kesehatan bumil dan bufas terbukti dengan turunnya jumlah kematian ibu di tahun 2018 ini.


Program Unggulan Bidang Pelayanan Kesehatan

Setelah paparan dari Bu Endah, materi lalu mengalir ke Bidang Pelayanan Kesehatan Dinkes Kota Semarang. Oleh Bu Lilik Faridah disampaikan ada beberapa program unggulan yang dilaksanakan di bidangnya, yaitu :


1. Universal Health Coverage (UHC)

UHC Kota Semarang merupakan komitmen Pemerintah Kota Semarang untuk memberikan jaminan kesehatan kepada penduduk Kota Semarang secara menyeluruh, sehingga dapat mengakses pelayanan kesehatan yang tersedia.

Pada tahun 2008 hingga 2016, pemberian jaminan kesehatan ini berupa program Jaminan Kesehatan Kota Semarang/Kartu Semarang Sehat (Jamkesmaskot/KSS). Baru kemudian pada tahun 2017 program Jamkesmaskot ini terintegrasi dengan data maskin ke JKN KIS BPJS Kesehatan. Di tahun itu pula dilakukan pendampingan terhadap program Jamkesmaskot.


Syarat kepesertaannya sangat mudah. Hanya perlu memiliki KK dan KTP Kota Semarang minimal 6 bulan, juga bersedia mendapatkan pelayanan kesehatan tingkat pertama di Puskesmas se-Kota Semarang dan rumah sakit di kelas 3.

2. Ambulance Hebat

Ambulance Sehat dimaksudkan sebagai pelayanan kesehatan yang menjamin kebutuhan masyarakat dalam hal kegawatdaruratan medis. Ambulance Sehat ini dapat dihubungi dalam waktu yang singkat dengan maksud agar bisa memberikan respon dengan cepat.


Apa sih yang dimaksud dengan gawat darurat medis?

Gawat darurat medis mengacu pada keadaan klinis pasien yang membutuhkan tindakan medis segera untuk penyelamatan nyawa, seperti kecelakaan dan kasus yang perlu BHD di atas tadi. Pelayanan kesehatan ini diperuntukkan bagi seluruh warga yang berada di Kota Semarang.


3. Ambulance transport Siaga

Ambulance Siaga dimaksudkan sebagai layanan ambulan gratis bagi warga Kota Semarang untuk kasus non gawat darurat. Armada ini disediakan untuk mengatasi keterbatasan akses dari rumah ke fasilitas pelayanan kesehatan dan sebaliknya.

Melalui Ambulance Siaga ini Dinas Kesehatan berusaha melakukan upaya penanganan perawatan rumah dengan kriteria tertentu (home care). Untuk intervensi lebih lanjutnya akan diimplementasikan PIS-PK.

Lokasi yang tercover Ambulance Siaga, cari saja yang paling dekat :
Puskesmas Ngaliyan (Kecamatan Tugu dan Ngaliyan)
Puskesmas Gunungpati (Mijen dan Gunungpati)
Puskesmas Manyaran (Semarang Barat dan Gajah Mungkur)
Puskesmas Poncol (Semarang Utara dan Semarang Tengah)
Puskesmas Ngesrep (Banyumanik dan Candisari)
Puskesmas Tlogosari (Pedurungan dan Genuk)
Puskesmas Rowosari (Tembalang dan Semarang Selatan)
Puskesmas Gayamsari (Gayamsari dan Semarang Timur)

Saya malah baru tahu, padahal sering lewat Puskesmas Gunungpati. Pantes kok ada mobil ambulance mangkal. Mendengar informasi ini, langsung saya sebarkan ke group whatsapp RT daripada kurang berfaedah yang biasanya cuma diisi hoax dan kabar yang belum tentu kebenarannya.

Hingga saat ini Ambulance Siaga didukung oleh sumber daya manusia yang terdiri dari 8 orang dokter, 15 orang perawat, 6 orang bidan, 21 orang operator dan 24 orang driver. Semua sumber daya manusia ini akan melayani masyarakat yang membutuhkan terkait dengan pengantaran pasien maupun perawatan di rumah dengan kriteria tertentu.


4. Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga (PIS-PK)

Program Keluarga Sehat yang berubah menjadi Program Indonesia Sehat dengan Pendekatan Keluarga (PIS-PK) menitikberatkan pada kunjungan rumah. Tidak hanya sebagai langkah pendataan kesehatan saja, namun juga melakukan intervensi kesehatan perorangan maupun masyarakat.

PIS-PK ini memantau 12 indikator keluarga sehat yang bertitik berat pada program gizi, kesehatan ibu dan anak, pengendalian penyakit menular dan tidak menular, serta perilaku dan kesehatan lingkungan.


Untuk PIS-PK ini masih banyak PR dari Dinas Kesehatan, ada beberapa kelurahan yang belum terdata. Semoga pada 2019 nanti PR ini bisa diselesaikan dan kondisi kesehatan masyarakat bisa terpantau dan terpetakan dengan akurat.

Oya, PIS-PK pun mengikuti perkembangan jaman lhooo... saat ini sedang dikembangkan aplikasi kesehatan. Silakan bisa dibuka melalui link www.dinkes.semarangkota.go.id/pispk dan lakukan koordinasi dengan puskesmas setempat untuk mendapatkan user name dan password.


5. Puskesmas Tanpa Antrian Kota Semarang (Pustaka)

Pustaka dimaksudkan sebagai inovasi Dinas Kesehatan untuk mempercepat pelayanan di Puskesmas. Untuk berobat, kita hanya perlu melakukan pendaftaran melalu SMS atau WA sebagai sarana pendaftaran pasien untuk pelayanan non gawat darurat.


Sudah banyak rumah sakit yang menerapkan pendaftaran online untuk mempermudah dan mengurangi antrian pendaftaran. Kini untuk berobat ke Puskesmas pun bisa dilakukan dengan cepat dan tanpa antrian.

Program ini sudah diperkenalkan pada tanggal 1 Agustus 2018. Dan kemudian mulai grand launching saat Hari Kesehatan Nasional pada tanggal 12 Nopember 2018 Namun untuk nomor . Untuk nomor WA maupun SMSnya saya masih belum ada update.

Sebagai warga  yang peduli kesehatan dan lingkungan, sudah seharusnya tau tentang program-program unggulan layanan kesehatan Kota Semarang, sekaligus ikut  merasa bangga dengan  segala pencapaiannya. Selayaknya dipegunakan, dijaga dan dimanfaatkan semaksimal mungkin untuk kesehatan masyarakat Kota Semarang secara merata.

Kolam Renang Singampon Ungaran, Bonus Pull-up Bar

$
0
0
suasana-kolam-renang-singampon

"Gawat nih! kulit mulai balik putih langsat ke warna aslinya, bisa-bisa nanti dikira paus albino! kembalikan belangku! balikin!"

Dengar-dengar ada kolam renang baru di Ungaran bernama Singampon. Gak baru juga sih, dulu pernah lewat, tapi saya kira kolam renang kecil buat keceh doang, ternyata luas kalau sudah masuk. Ada kolam panjang 25 meternya.

Mumpung libur cuti, akhirnya saya berangkat renang, khawatir juga kusen pintu bakal ambrol kalau sering digandulin daging dan tulang seberat 66kg. Untuk mencari lokasinya cukup mudah kok, Alamat kolam Singampon ada di Jl. Kyai Sono, Genuk, Ungaran Barat, Kab. Semarang. Patokan paling gampang ya belakangnya Gedung DPRD Kabupaten Semarang, setelah SLB. Awas jangan sampai keliru belok di Kolam renang Watu Lumpang.

kolam-25meter-singampon

Uang 5000 dapat apa?

Murah ya, karcis masuknya cuma 5 ribu perak. Sudah ada kolam balita, anak dan kolam standar untuk anak dengan panjang 25 meter. Ada tempat bilas, kamar mandi, bilik ganti, toilet dan mushola. Untuk barang bawaan harap dijaga masing-masing, karena saya tidak melihat ada loker untuk menitipkan barang. Kursi/bangkunya juga cukup banyak berjajar sepanjang keliling kolam. Cukup adem juga karena ada daun pohon ketapang yang lebar untuk berteduh. Lebih adem lagi kalau lihat pemandangan gunung ungaran di sebelah barat, adem!

Airnya gimana? bening gak, kaporit?

Kemarin pas saya ke sana pagi-pagi, airnya masih jernih, bening, bau dan rasa kaporit pun gak terasa. Infonya sih dari sumber air Gebugan dan tiap sore airnya bakal dibuang setengah dan diisi yang bersih lagi. Untuk waktu kurasnya belum ada info lebih jelas.

fasilitas-kolam-renang-singampon

Luas Kolam Renang

Untuk kolam paling depan kira-kira 10x3 meter dengan kedalaman 80cm. Kolam balita cuma setengahnya saja dengan kedalaman 25cm. Nah kolam yang paling ramai bisa dibilang kolam renang standar lomba untuk anak-anak dengan panjang 25 meter, kedalamannya miring dari dangkal 1.2 meter ke dalam 1.8 meter.

Maafkan saya kalau salah salah ukur panjang, lebar dan kedalamannya, kemarin gak bawa meteran sih.



WOW, Ada pull-up bar-nya!

Saya rada kaget dan senang ketika ketemu besi tinggi kekar warna biru, saya menyebutnya pull up bar. Ini mata sudah berbinar seperti bertemu dengan kekasih yang LDR selama 168 jam, rasanya pengen meluk terus digandulin.

pull-up bar Kolam renang Singampon
Pull-up Bar
Baru kali ketemu dan lihat ada kolam renang dengan tiang besi untuk pull-up, anti mainstream bro!  biasanya paling banyak ketemu ayunan, plorotan sama ember tumpah. Lha ini kok ada besi pull-up bar. Saya langsung pemanasan bentar terus mencoba gondal gandul naik turun. Ampuh! cukup kuat, tidak goyang atau monting sekalipun diganduli tulang berbalut daging seberat 66kilo. Bakoh!


Saran saya nih,  mungkin bisa ditambah dips bar biar lebih lengkap. Yakin lah bakal jadi kolam renang favorit saya dan temen temen calisthenics. Kolam renang di desa sebelah bakal saya putus dan dijadikan mantan.

gambar-dinding-kolam-singampon

Murah, pasti ramai ya mas?

Sepertinya iya, hari jumat sore, sabtu, minggu pasti ramai anak kecil yang datang, ada juga yang les renang. Kalau mau lebih sepi dan tenang bisa datang di hari biasa dari jam 7 pagi sampai tutup jam 5 sore. Kemarin saya datang hari kamis pagi jam 7.30 masih lengang, hanya ada 3 buk ibuk yang ngerumpi di pojok kolam ngobrolin duit 80 juta. #ifyouknowwhatimean

Lain kali pengen datang bawa waterproff case, bikin video underwater. Nah, monggo Kolam Renang Singampon bisa dijadikan kolam renang favorit atau alternatif di Ungaran jika ingin suasana baru.


Cara Jadi Mahasiswa Produktif Dengan Internet Smartfren Yang Murah Meriah

$
0
0
Menunda kelulusan dan jadi mahasiswa abadi bukanlah sebuah prestasi yang bisa dibanggakan. Yang keren itu, kalau kamu bisa lulus tepat waktu. Saya tidak termasuk yang keren dong? true story, jujur nih, saya pernah molor kuliah gara-gara sibuk sama keranjingan travelling, waktu itu masih sering kelayapan sampai skripsi amburadul. Tapi setelah niat dan fokus, akhirnya bisa lulus.

Cara mencapainya sebenarnya sangat mudah. Terlebih di zaman yang sekarang serba online internet ini, segala keperluan kamu untuk menyelesaikan tugas dan juga skripsi sudah lebih mudah untuk dijangkau dari mana saja dan kapan saja.

Lalu bagaimana caranya biar jadi mahasiswa produktif dan lulus tepat waktu? Coba simak tips dan trik berikut ini. Supaya gak jadi mahasiswa legend di kampus.

Jangan Tunda Mengerjakan Tugas

sumber:@george-dolgikh
Masalah utama dari molornya waktu kuliah adalah kebiasaan menunda. Tidak segera mengerjakan tugas setelah mendapatkannya dari dosen adalah salah satu penyebab utama. Ketika tugas tidak segera dikerjakan, malas dan lupa pasti menyertai. Atau kadang waktunya banyak tersita buat pacaran, nyari jodoh, atau asik mainan di social media. Pengalaman ya, mas?

Agar tidak menjadi beban menjelang waktu pengumpulan, sebaiknya langsung kerjakan tugas segera setelah mendapatkannya. Jika mengalami kesulitan dengan tugas itu, kamu akan lebih mudah untuk berdiskusi dengan teman daripada ketika mengerjakannya mepet waktu pengumpulan.

Jangan Segan Diskusi Dengan Teman

sumber:startupstockphotos.com
Percaya dengan kemampuan diri sendiri memang penting. Tetapi membuka diri untuk diskusi dengan teman juga menjadi hal penting ketika kamu mendapatkan tugas di kampus. Pandangan dari orang lain bisa memperkaya pengetahuan kamu, dan juga bisa membantu menemukan solusi dari masalah yang mungkin terlalu rumit untuk kamu selesaikan sendiri. Benefit lainnya bisa mempererat hubungan dengan teman kuliah juga. Siapa tahu dapat teman diskusi masa depan (if you know what I mean)

Bagi Waktu Dengan Baik


Bersenang-senang boleh saja, wajib dilakukan untuk menyegarkan pikiran setelah penat belajar. Namun kamu harus tahu batas dan bisa menyeimbangkan waktu. Kapan saatnya belajar dan kapan waktunya main, bisa diseimbangkan jika kamu membagi waktu dengan baik. Jangan seperti saya yang kebablasan melancong terus, sampai skripsi keteter.

Buatlah prioritas, mana yang harus diutamakan dan dikerjakan lebih dahulu. Utamakan yang terpenting, namun jangan lupa buat refreshing. Bahkan setajam-tajamnya samurai jika diadu terus akan tumpul, perlu diasah juga. Seimbang itu enak kok, dan akan membuat hidup kamu lebih berwarna.

Buat Target Pengerjaan Skripsi

sumber: dok. pri
Target dan deadline, adalah dua kunci penting dari pengerjaan skripsi. Dengan target dan deadline, kamu akan lebih terpacu untuk mengerjakan tugas akhir kamu dengan sebaik-baiknya dan secepat-cepatnya.

Mulailah dengan membuat target besar, wisuda pada periode berapa. Kemudian beri target dan deadline harian, mingguan dan bulanan untuk mencapai target utama yang diimpikan. Bisa dengan membuat stickynotes, tempelkan di meja kerja, belajar, di wallpaper hape, di atas tempat tidur supaya selalu ingat dan menjadi motivasi.

Manfaatkan Internet Dengan Kuota Smartfren

sumber:pixabay.com
Menjadi mahasiswa di zaman sekarang sudah jauh lebih mudah dibandingkan dengan zaman dulu. Kemudahan mengakses berbagai sumber informasi dan literatur bisa didapatkan dengan menggunakan internet.

Agar kuota internet kamu nggak cepat habis buat browsing, pilihlah paket internet Smartfren yang murah meriah. Kamu bisa beli pulsa Smartfren online di Traveloka, dengan berbagai metode pembayaran yang bisa kamu pilih.

Sebelum beli, cek pulsa Smartfren kamu dulu lewat aplikasi atau layanan SMS ke 879. Setelah itu baru pilih paketnya, dan pilih tempat jual pulsa Smartfren murah.

Berbagai pilihan paket internet Smartfren yang terjangkau tidak akan membuat kantongmu jebol. Sisa budget buat paket internet pun bisa kamu gunakan untuk keperluan lain, membeli kertas print misalnya. Atau dimanfaatkan untuk modal penelitian skripsi yang pastinya memerlukan dana yang tak sedikit.

Konsisten dan niat kuat untuk lulus adalah kunci agar skripsi kamu lancar. Tekadkan diri agar tetap produktif setiap hari dan selesaikan kuliah tepat waktu. Maka kamu akan jadi mahasiswa idaman di universitas tempat kamu menimba ilmu. Mau jadi kakek legend di kampus?

Traveling 2 Hari Bersama Keluarga di Surabaya

$
0
0

Libur dan kumpul keluarga itu mahal sekali nilainya buat saya dan istri yang sehari-hari banyak menghabiskan waktu di Kantor. Jika ada hari libur, saya selalu ingin habiskan waktu dengan berkumpul dan bermain dengan anak. Biarkanlah ibunya dengan hobi nonton drama koreanya. Tapi, kali ini kami sedang kompak karena mau piknik.

Nah, akhir pekan lalu kami meluangkan waktu untuk mengunjungi Kota Surabaya. Ini merupakan kunjungan pertama saya ke kota yang dijuluki sebagai kota terbesar ketiga di Indonesia. Sebagai kunjungan pertama kali ini, saya memanfaatkan Situs Pegi-pegi untuk mempersiapkan liburan. Mulai dari pesan tiket kereta sampai Hotel di Surabaya sudah saya persiapkan seminggu sebelum keberangkatan. Namanya juga kota orang dan bawa anak istri pula. Takut nyasar lah. Sedangkan untuk keperluan logistik, saya serahkan kepada istri.

Penasaran dan pengen tahu kemana saja dan bagaimana persiapan saya? Yuk baca selengkapnya di bawah ini.

Sejak kepikiran ada acara ke Surabaya, saya langsung buka aplikasi pegipegi di hp saya. Mulai dari pesan tiket kereta api untuk keberangkatan dan pulang sampai pesan hotel di Surabaya, Praktis dan hemat waktu!  Untuk pemesanan hotel di Surabaya, saya tinggal klik Hotel pada menu, lalu isi “Surabaya” pada lokasi, isi tanggal check-in dan check out, total tamu, jumlah kamar yang saya kehendaki, terakhir klik “cari kamar”.


Jeng-jenggg... hotel berderet rapi untuk dipilih. Oiya, tak lupa saya urutkan dengan harga paling murah dan sekiranya paling dekat dengan lokasi acara sesuai kebutuhan. Setelah nemu yang cocok, langsung saja klik  “pesan kamar” dan selesaikan pembayaran. Semudah itulah pesan Hotel di Surabaya via aplikasi pegipegi.

Nah berikut ini 5 destinasi wisata di Surabaya yang ramah dikunjungi anak dan keluarga kecil:

1. Monumen Kapal Selam (Monkasel)
Monumen kapal ini terletak di tengah Kota Surabaya. Sesuai dengan namanya, museum ini berbentuk kapal selam besar yang dulunya memang pernah berlayar mengarungi samudra. Kapal Selam bernama Pasopasti 410 ini dulu pernah turut serta dalam Operasi Trikora dan pertama kali digunakan oleh Angkatan Laut Republik Indonesia pada tanggal 29 Januari 1962. Bagian dalam kapal masih banyak yang belum diubah.


2. Taman Bungkul
Taman ini terletak di Jl. Raya Darmo dan salah satu taman yang ramai dikunjungi. Berbagai aktivitas bisa dilakukan di tempat ini, mulai dari sekedar nongkrong sore bareng teman-teman, tempat bermain anak, sampai olahraga dan makan. Oiya di Taman ini juga ada makam Mbah Bungkul. Siapa Mbah Bungkul ini bisa dicari cerita lengkapnya di google. Yang istimewa dari taman ini adalah ada penjual pecel semanggi.

Pesawat Terbang di Taman Prestasi

3. Taman Prestasi
Taman ini letaknya tak jauh dari Kantor Gubernur Jawa Timur, tepatnya di pinggir sungai Kalimas. Ada 2 pesawat di taman ini dan banyak mainan anak seperti jungkat jungkit, prostan, dll. Oiya pengunjung bisa naik kapal menyusuri Sungai Kalimas.


4. Tugu Pahlawan
Tugu yang dibangun untuk memperingati peristiwa 10 November ini merupakan salah satu simbol Kota Surabaya. Di dalam Tugu ini terdapat museum yang bisa dikunjungi pada jadwal berikut: hari Selasa – Jumat, pukul 07.00 – 15.00 wib dan hari Sabtu – Minggu, pukul 07.00 – 12.00 wib.

Di dalam museum kita bisa melihat diorama perjuangan arek-arek Suroboyo dalam mempertahankan kemerdekaan Indonesia melawan penjajah. Oiya, untuk masuk ke Museum ini ditarik tiket seharga Rp. 5.000,- yang harus kita bayar saat masuk.

merak-kebun-binatang-surabaya
Merak Kebun Binatang Surabaya
5. Kebun Binatang Surabaya
Kebun binatang ini terletak di Wonokromo yang tak jauh dari Taman Bungkul. Harga tiket masuk sekitar Rp. 15.000,-, kita bisa keliling kebun binatang. Di KBS ini anak-anak tidak hanya melihat binatang, tapi juga bisa berinteraksi dengan memberi makan & memegang beberapa binatang yang sudah jinak. Cocok buat anak yang sedang belajar mengenal jenis, nama, dan suara hewan. Yakin bakal bingung jawab pertanyaan anak "apa itu."

Sebenarnya masih banyak objek wisata yang bisa dikunjungi, misalnya Mangrove di Wonorejo, Kebon Bibit Ngagel, House of Sampoerna, Surabaya North Quay, dll. Sayang sekali waktu kami terlalu sempit, semoga suatu saat kami bisa kembali lagi liburan ke Surabaya.

Oiya selama di Surabaya, kami juga sempat mencicipi beberapa makanan khas.

1. Spesial Belut Surabaya di Jl. Kayoon
Yang spesial adalah menu belutnya yang susah ditemui di Semarang. Ada belut elek, belut krispi, belut kecap inggris, belut goreng mentega, belut blackpapper, dll. Bagi yang tidak begitu suka belut, ada aneka penyetan juga. Rumah makan ini letaknya tak jauh dari Plaza Surabaya dengan berjalan kaki sekitar 7menit. Oiya kalau anda sedang beruntung makan di tempat ini, maka anda akan bertemu dengan Andra Ramadhan sang gitaris Dewa karena pemilik restoran ini adalah kakak pertama dari mas Andra ini. Bahkan konon kabarnya Ari Lasso juga sering mampir warung ini kalau sedang konser di Surabaya.


2. Pecel Semanggi
Pecel ini hanya ada di Surabaya dan susah ditemui ditempat lain. Anda akan lebih mudah menemukkannya di hari minggu pagi di Sekitar Taman Bungkul. Pecelnya sih seperti pecel biasa, hanya ditambah dengan semanggi dan krupuk puli.

3. Lontong Balap
Untuk lontong balap ini yang terkenal adalah lontong balap Garuda pak Gendut di Jl. Kranggan, tak jauh dari Stasiun Surabaya Pasar Turi. Makanan ini berisi kecambah, lontong, petis, lentho (mentho) yang dicampur dengan kuah yang terasa asin.

Liburan 2 hari di Surabaya rasanya masih kurang, masih banyak tempat yang kepengen dikunjungi dan makanan yang kepengen dicoba. Ketika liburan bersama keluarga di sini ada dramanya juga, anak rewel mendadak pulang ketemu neneknya, kangen sama mobil tayo di rumah. Istri ikut umup takut ketinggalan episode drakor. Hihihi cukup dijalani dan pintar-pintar saja jaga suasana hati istri dan anak supaya dunia tetap berrotasi dan liburan lancar. Semoga lain waktu ada kesempatan lagi kembali ke Surabaya.

5 Hal Yang perlu diketahui Saat Memulai Calisthenics

$
0
0

"Mas, calisthenics bisa buat nurunin berat badan?"

"BISA DHUOOOONG" Jawab saya dengan suara rantang.

Sangat bisa, gak cuma nurunin berat badan, mau membentuk badan juga bisa banget. Jadi ingat dulu waktu masih skinny fat, tinggi 171cm berat 68.6kg, dada rata, tulang dadanya pating nylongat dengan perut mblending buncit. Pokoknya terjadi kemaluan kalau lagi di kolam renang.

Setelah program cutting selama 2 bulan, dengan menu push up - climber - dips - plank dengan jadwal latihan 5/7hari, bobot turun 2kg jadi 66kg. Perut lumayan menipis dan ada bagian yang menampakkan bentuk aslinya, walaupun tetep masih malu sih kalau telanjang dada di kolam.

"Kasih menu training dong, mau ngecilin perut dan paha"

Untuk memberikan menu latihan lidak lantas tebas sama rata, harus diperhatikan juga tinggi, berat badan dan riyawat kesehatan. Misalkan punya cidera punggung, angkel, atau lutut. Karena akan mempengaruhi menu latihannya.

Untuk yang mempunyai riwayat cidera seperti saya, keseringan cedera angkel dan lutut membuat saya kesakitan jikalau harus melahab menu jumping jack atau burpees. Harus mencari menu lain yang aman buat dengkul.


"Oke, kamu menu latihannya ini, itu, anu, inu. Repetisi cukup segini dan set segitu, tiap hari ini, liburnya ini. Yang paling penting harus KONSISTEN ya, dan makanannya dijaga. Gimana, siap?"

"Aku rak kuwat, mas! gak yakin bisa konsisten, dan gak bisa ninggalin makan." ngomong tanpa dosa

"OKE, BHAAAYYYY!" banting piring sekalian mie ayamnya.

Masalahnya adalah, bagi pemula yang pertama mencoba pasti akan merasa susah memulai, gerakannya belum benar, dan tidak kuat. Hal tersebut normal kok, dulu saat pertama kali mencoba latihan push-up, plank, chair dips, cliber juga tidak lantas bisa 20 repetisi dalam 5 set. Push-up hanya kuat 10, dips mentok di 10x2 sudah lemes lengan rasanya kebas, plank pun gak sampai 30 detik. Tapi seiring waktu otot akan terus adaptasi supaya lebih kuat jika latihan dilakukan dengan konsisten, serta diberi waktu yang cukup untuk istirahat. Soo jangan mutung dan tetap semangat. Tetap haus informasi dan cari referensi gerakan yang bena dan efisien.

5 Hal Yang perlu diketahui Bagi Pemula Calisthenic

  1. Pelajarilah gerakan basic calisthenic dengan benar. Basic Calisthenics itu cuma push dan pull. Sebagai contoh push adalah push up dan pull adalah pull up. Kalu kaki paling cuma squat.

    Bahu kiri saya pernah cedera, nyeri dan sakit jika dipakai latihan, ada suaranya ketika diputar. Itu semua karena gerakannya belum tepat dan terlalu bersemangat latihan. Maka banyak banyak cari referensi untuk gerakakannya. Bisa juga belajar dari masternya, cari trainer.

  2. "Aku mau cepet kurus dan berotot, kudu latihan tiap hari!"Big No! Otot juga perlu istirahat kalik! berikan otot waktu untuk istirahat, memperbaiki diri dan berkembang. PR pertama bagi pemula adalah mencari jadwal latihan yang tidak bisa diganggu gugat.

    Dulu pertama kali latihan saya ambil waktu setelah pulang kerja, kerjaan rumah selesai, setelah bocah tidur dan sesudah kecup istri. Sekitar jam 8 malam dengan jadwal latihan 4/7 hari. Yang terpenting adalah tetep konsisten menjalani jadwal latihan minimal 15 menit dalam sehari.

  3. Bagilah jadwal dan menu latihan. Contohnya senin push up dan squat, selasa libur, rabu pull up dan squat, kamis libur, jumat push up dan squat, sabtu pull up dan minggu libur.  Jangan latihan gerakan yang sama dan otot yang sama tiap hari karena akan memperlambat perkembangan otot, selain itu juga bikin bosen jikalau menunya itu itu mulu. Carilah variasi yang efektif

  4. Makan yang teratur, bergizi dan tentunya menu yang sehat. Otot juga perlu asupan nutrisi yang cukup untuk perutumbuhannya, terutama protein. Pelajari dulu kebutuhan TDEE ( Total Daily Energy Expenditure) Bahasa gampangnya, TDEE adalah Jumlah energi yang dikeluarkan tubuh. Pelajari juga jumlah kalori yang terkandung pada tiap makanan yang kamu makan. Ini penting, pelajari dulu.

    Kalkulator TDEE, buka website ini: http://tdeecalculator.net/

    Intinya adalah:

    Kalo mau NAIK berat badan, Energi MASUK harus LEBIH BANYAK dari TDEE.
    Kalo mau TURUN berat badan, Energi Masuk harus KURANG dari TDEE
  5. Temukan pasion dan tujuanmu latihan Calistenics.  Bisa baca Tujuan dan alasan saya calisthenic dulu, karena untuk mendapatkan hasilnya tidak ada yang instan. 
Sekarang saya cukup menjaga stamina saja dengan latihan rutin, dan sedang mencoba menu latihan yang belum khatam, yaitu Muscle up. Semoga dalam 2 bulan ini bisa khatam, minimal 2 repetisi. Tetap sehat, tetap semangat.
Viewing all 185 articles
Browse latest View live